3日坊主で続かない性格なので、
ブログで宣言してみよう。
ダイエット始めます！！！！
なかなか減らないなぁ。そのうちダイエットやるか。。。
とのんびり構えていたところ、
ついに超えてはいけない体重（私的に）にあと0.5ｋｇとなりました。
術前（大きな嚢胞あり）の体重をとっくに越えております
クリニックの看護師長さん（キビシイ
）からは、
術後の体重をキープするように言われていました。
ドナーの母が私より少し小柄だったので、腎臓も少し小さいはずだからって。
キープするどころか、8kg増です。
これは絶対怒られる・・・
腎臓のためにも良くない。
確実に言えるのは、運動不足です。
でも運動する時間ない
（運動嫌いもあるけど）
とりあえずやることは、
・保育園の送り迎えを自転車→歩いてお迎え
・寝る前筋トレ
・食べ過ぎない
腎臓や肝臓に負担がかかるような、極端な食事制限はやめておこうと思ってます。
最近は間食もしていないし、昔に比べたらぜんぜん甘いものも食べてないんだけど・・・
加齢かな
なにか良いダイエット法あったら教えてください
先月、コロナ罹患しました。発熱の直後に外来の予定だったので、当然キャンセル。
約1ヶ月半ぶりの診察です。
コロナになり、仕事も激務＆子供の体調不良で睡眠不足、からの、父の古希祝いの旅行と、
かなり疲労困憊でした。
腎臓にも負担かかってしまっただろうなー
と思っていたのですが、
クレアチニン値は、0.92 → 0.73
今月、めちゃくちゃ下がってる！！
私の記憶では、術前術後を含めても、
こんなクレアチニン価を見たことありません。
先生曰く、「コロナで療養したのがよかったのかもね」とのこと。
なんと。。。
確かに5日間、家事も育児もせず、上げ膳据え膳でゴロゴロしてましました。
(仕事はしてたけど)
安静にしてるのが腎臓には一番いいって、以前、腎臓内科の主治医に言われましたが、ホントでした。
もー、ずっとゴロゴロしていたいなー
コロナの後遺症と見られる症状は、ちょっとだけですが、めまいと下痢＆便秘があります。
このお腹の不調のせいか、グラセプター濃度が低く、様子見になりました。
熱がでたのも初日だけでした。
咳とちょっとお腹の調子は悪かったものの、
軽い風邪ぐらいですんでラッキー✌️
と思っていました。
仕事も普通に休まずこなしてました。
(リモートワークだし)
でも、7日目の今日、
子どもを保育園に送り、洗濯物を干して、
仕事を始めたら、なんだかクラクラするような。。。
気持ち悪いような。。。
とりあえず午前中だけ頑張って、午後から休みました。
血圧は98-86
なんだこれ
とりあえず寝たら、血圧は元に戻り、
気持ち悪さはなくなりました。
夕方、子どもを迎えに行こうと支度をしていたら、またクラクラめまいが😱
体もだるい。
もしかして、これが噂のコロナ後遺症なんでしょうかー😢
