多くのブログの中から目を留めてくださり、ありがとうございます。
こんにちは！ぷりずむの操です。
左足股関節の手術から半年。
手術した足に、体重の3/2の負荷はOK
でも全体重をかけることは、まだNG
なので行動するときは、松葉杖を一本だけ使ってます。
松葉杖を一本にしてから、立っているとき・歩いてるときに左足股関節
に痛みを感じる時があるんです。
常に痛みがある訳じゃないんですよ。
立っているときの姿勢や歩いてるときの姿勢が悪いのかなぁ
と思い、最近ちょっと気にして行動してます。
私、普段つま先立ち、前傾姿勢で立っているんです。
大袈裟に言うと、
スキージャンプの選手が、ジャンプ台から飛び出したときの姿勢。
だから歩いてるときも、前傾姿勢なんです。
歩いてるときに、カガミやガラスに映る自分の姿を見て
「えっ
みっともない
」と思うことも・・・
術後も、長年身についたこの姿勢は直ることはもちろんなくて、
今も前傾姿勢です。
この姿勢が悪いのか
と感じて、
立つときは、両足裏全体、左右均等に体重をのせ、
体に一本軸が通っていて、それを上から引っ張られている
ようなイメージをして立つ
歩くときもこのイメージのまま歩く
(←これ前傾姿勢ですね(;^ω^A)
そうすると、痛みがないんです。
筋肉を使ってる感じもするし、左足を使ってる感じもする。
痛いと思うと、どうしても松葉杖に頼って歩いちゃう。
でもこの姿勢で歩くと、松葉杖に頼る重量がちょっと軽減できて、
右腕にかかる負担も減りました。
ちょっとしたことだけど、
どうしても体は、長年身についた姿勢に戻ろうとするから、
なるべく気にして、この姿勢を保とうと思います
。
無理なく適度に顔晴りましょう
。
最後までお付き合いくださいまして、ありがとうございます。