こんばんは。
カラカラな毎日ですが、いよいよ明日は雪が降るとか。
積もるほどではなさそうですが
さすがにこの乾燥っぷりからは解放されたいですよね。
そしてそんな明日は 『出産予定日』 (^-^)/
気配・・・う～ん、よくわからないです（笑）
周りの人たちの経験談も参考にしつつ
ただただそのときを待つばかり。
さて、普段あまり運動や散歩をしていなかった
ぐうたらな妊婦が唯一やっていたことが
『マタニティスイミング』 でした。
水泳が大の苦手な私ですが
やってみてイイことがたくさんあったので
ぜひオススメしたいなと思ってご紹介します。
◆運動不足解消
水泳が超苦手な私でも大丈夫でした。
クロールや背泳ぎ、バタフライなんかも行ないますが
泳げなくても全然大丈夫♪
基本リラックスを目的としているので楽しかったです。
からだが重くなればなるほど、水中が楽チンで気持ちいいです。
◆出産時の呼吸やいきみの練習
マタニティスイミング経験者から
出産時に役立ったという感想をよく聞きます。
確かに毎回繰り返しやると自然と身につくので
気持ち的にはラクになりそうな気がしてます。
実際どうだったのかは後日ご報告できればと思います！
◆出産への不安・ストレス解消
妊婦仲間で情報交換やからだの変化について話す機会があると
気分転換にもなるし、先生方もベテランなので不安なことを質問できるので
とても助かりました。
マタニティ用水着のパンツ、すごいですよね。
最初はブカブカだったのに、臨月にはパツパツ！！