アラフィフのゆる〜いダイエット

アラフィフだし更年期かも？って体重計にも乗らず日々を過ごして1年

とうとう身に付けているものがキツくなり、洋服も綺麗なラインが出なくなったので決意して体重測定

【結果】＋3kg

そりゃあ身体のライン変わるわけだ

まずは日々食べているものを記録して食べ過ぎ防止にしてみよう

運動は毎日30分〜1時間のウォーキング

これで1ヶ月1kgのペースで落としたい

と言いながらダイエット1日目のブランチ(笑)

夜は野菜たっぷりなものにしよう