以前はラジオ体操を頑張っていたんですけど
楽しいという感覚ではできなくて
仕方なくやる、なんとなくやる
そんな感じでやってると当然長続きしないんです
身体にとってもいことは十分わかってるんですけどね
毎日続けるには、まずは楽しく♪が大切です
私の場合は大好きなピンクレディーのダンス
その中でも、ピンクタイフーンはラジオ体操みたいな振付もあって
アップテンポなのでテンションもあがります
コンサート会場でみんなで楽しく踊ってるのを観ると自分も踊りたくなります
更にちょっと二の腕が気になるのでコレを持って踊っています。
片手に５００ｇづつだけど、結構しんどいです
腕に巻いてもいいし、持ってもいいんです
ミーちゃん、ケイちゃんのようなすっきりとした体型になれますように