18:00～次男坊君の学校のクラスの海外研修の説明会がありまして。
パニック障害が再発したであろうと予想している私にとっては、約２時間の拘束(逃げられない状況)っていうのはただただ不安&恐怖でしかなく
まさしく予期不安の『発作が起きたらどうしよう』ってことを思いながら、万が一のために頓服薬&水も用意して…。
気がついたら終わってたぁ
一週間位前までは、人混みの中で気持ち悪くなったり、いきなりの動悸や手に汗かいたりetc.頓服飲んでやり過ごしてたのに。
先週の映画鑑賞、昨日の美容院、そして今日。
薬も飲まないなんて
身体を動かしてるからかなぁ
ちょっとホッとした
またパニック障害についても書いていけたらなぁなんて思ってます