ダイエットに挑戦中。
９月は水着を着る予定があるから・・・ｗ
とりあえず私は肥満度－13の痩せ型だけど、
お腹に肉がついてるのは事実！
今まで食べたい時に食べたいものを食べていた生活のせいだな・・・
なのでここ数日、
朝５時くらいから４０分近く、近所をジョギング＆ウォーキングしてます。
川沿いの朝の空気がすごく気持ちいい。
帰りに必ずコンビニに寄って、飲むヨーグルトを買い、飲みながら帰宅するのが日課です。
「便秘が治りますように」と強く願いながら飲みますｗ
夜中はもちろん食べない。
でも、もし本当に我慢できなくなったら、納豆を食べていますｗ
あとはお腹の肉を減らす運動とかを実践しています。
寝る前に腹筋も。
でも相変わらず、私のお腹は中年のおじさんのようです。泣
いいダイエット方法知っている方、教えてください！