お元気様です
最近読んだ本を紹介させて頂きます
「筋トレが最強のソリューションである」
著：Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ
・あれ？俺/私メンがヘラってる？って思ったら試すべき行動
①8時間睡眠の確保
②週2日の運動（筋トレが至高）
③朝起きたら太陽の光を10分は浴びる
④3食しっかり食べる
⑤誰でも良いので悩みを話す
規則正しい生活をすることが心も正してくれるのだと感じました
寝る時間や食生活が乱れがちですので、毎日決まった時間に寝たり食べたりする習慣をつけて参ります
・人間の器がデカくなる10の行動
①人によって態度を変えない
②ケチケチしない
③恩着せがましくならない
④過去の自慢話をしない
⑤他人の過去の過ちをいつまでも責めない
⑥人脈を自慢しない
⑦人の悪口を言わない
⑧負の感情を表に出さない
⑨人に親切にする
10常に笑顔でいる
人の厚みを出すためには薄っぺらい行動をしないことだと思いました。
私は上にあることと逆のことをしてしまう傾向がありますので、誠実に行動して参ります
・誰見みていない時にどれだけ自分を追い込めるか。
切磋琢磨できる相手がいないだとかモチベーションが保てない事を環境のせいにしてる時点でダメだ
人が見ていないときにどれだけ、見られているときと同じようにできるかです
いつ見られても恥ずかしくない行動を取り、信頼される人間になります
・人生が必ず楽しくなる8つの行動
①愚痴を言う暇があったら改善策を探せ
②言い訳をするぐらいなら潔く謝れ
③妬むぐらいなら教えを請え
④素直に負けは認める
⑤陰口を叩くぐらいなら人を褒めろ
⑥溜息をつきたくなったら歌っとけ
⑦節約するなら家でしろ、ケチは好かれん
⑧迷ったら筋トレしとけ
裏表なく、自分が思っていることを素直に表現するということも大切であると改めて感じました
人のことを悪く言う前に自分がどうなのかを考えて改善していきます
・何が足りないか？ではなく何をもっているか？と1日の終わりに自問自答しろ。
家族、友人、健康、感謝すべてき対象はいくらでも出てくるはずだ
自分自身、周りの方々に助けられ、たくさんのことを学ばせて頂いて今があります
勘違いしては絶対にいけません。
今ある環境に本当に感謝し、私と関わって頂いている全ての方に感謝し、貢献できることを探して日々の業務に当たらせて頂きます
・筋トレではもう無理だと思ってから2〜3回を死に物狂いで挙げきるから筋肉が成長する。
人生も同じだ。辛い状況にこそ成長が潜んでいる
負荷をかけなければ成長できません。
よく私は自分への甘えを出してしまいます
しかし、そうではなく、自分が成長するために、そして成長するのは自分のためではなく周りへの恩返しのためにという気持ちで、どんどんチャレンジしていこうと思います
本書は、筋トレを通じて人生について学べるとても深い内容でした
面白おかしく書かれていますが、感謝することなど大切さなど、今の私にとって大切なことが詰まっていてまた違う角度から学ばせていただきました
本日のドラッカー
非営利組織の経営 P216
【成果をあげるための第一歩は、行うべきことを決めることである。いかに効率があがろうとも、行うべきことを行っているのでなければ意味がない。】
やるべきことは何かを見定め、やりたいことを行うのではなく、成果を出すために必要なことを行うことが大切だと感じました
優先すべきことや、やるべきことを統一し組織全体で成果を出していくにはどうするかを考えていきます
自分自身がまずは真面目にコツコツと行動し続けていきます