食べ物の力

今まで
忙しいから
って適当な食生活をおくっていたけど

度重なる体調不良で
いい加減食生活の改善を
せまられる事となりました
朝は
豆乳とバナナと青汁のドリンク
後はとにかく野菜と果物を食べる
出来るだけシンプルな調理方法で。
お米も十六穀米。

酢の物、海藻類もちゃんととる。

修行僧のような食事とまではいかないけど
質素な食事。

肉なんて
とらなくても
スタミナは逆に維持できるそうだ。

そのおかげで
生理前になると
必ず月経前症候群になっていた私が
心身共に調子がいい。

イライラ、理由のない不安感もなし。

様々なところで
食べ物の重要性をうたってるけど
食べ物なんかで
そんなに変わるもの？
ましてや
精神面への影響なんて
関係あるの？

って
どこか懐疑的だった。

でも
実際やると
その効果を実感した

食生活って
大切なんだね～。

少し
手間がかかるけど
その手間も楽しい(＾-＾)

宮沢りえ

今月号の
美STORYの表紙は
宮沢りえさんだった

え
この人こんなに綺麗だったっけ

って思う程。

昔
代官山で本物をおみかけしましたが、肌の色から顔の小ささ、
何から何まで違う。
遠くからでも
普通の人じゃ出せない
独特の芸能人オーラを放っているのがわかりました。

が
また今回のは
また更に違った感動
大人の色気と美しいオーラがぷんぷんでした


「宮沢りえここにあり」

って感じでかっこよかった

感謝すること

感謝することは

受け取ること。