ニキビ・乾燥改善！-プライマリーのお肌相談室 -54ページ目

たるみ　その他の原因は？

プライマリーお肌カウンセラーです

前回「肌の弾力低下によって起こるたるみ」について
お届けしました

今回は、その他のたるみの原因についてお届けします

■原因その2　顔の筋肉の衰え
表情筋を作る筋肉である表情筋が衰えると、
その上にある脂肪や皮膚を支えられないようになります。
骨についている深層筋が衰えると、血液が顔全体に
送られなくなり、栄養が行き渡らなくなります。

■原因その3　姿勢の悪さ
長時間のデスクワークや姿勢の悪さが原因で
顔の筋肉が引っ張られてしまいます。
猫背で顔が前に突き出されるような姿勢だと首の前が
伸びるため頬の筋肉が下に引っ張られたるみの原因に…

その他にも細胞の老化を招く活性酸素や、
血行を阻害しビタミンCをたくさん消費する喫煙、
肌の生まれ変わりに欠かせない栄養が不足すると
たるみの原因になる事があります

それではどのようにたるみを防げば良いのでしょうか

次回はたるみの対策と予防についてお届けします

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弾力の低下でたるんでしまう…

プライマリーお肌カウンセラーです

前回お届けした「老けてみられる原因」ですが、
その多くはたるみが原因で起こるものです

そこで今回は、たるみの原因についてお届けします

■原因その1　お肌の弾力が低下
お肌のハリが保たれなくなり、顔のたるみが起こってしまいます。
その原因には次のようなものがあります。

【紫外線】
UVAは真皮層にまで届き、お肌を支えるコラーゲンや
エラスチンなどを生み出す細胞にダメージを与えます。
生成量が減ってしまうだけではなく、分解する酵素が
たくさん分泌され、肌の弾力が失われることに…

【生活習慣】
コラーゲンやエラスチンを作るには、たんぱく質や
ビタミンCをはじめ、様々な栄養素が必要です。
食事のバランスが悪いと、コラーゲンやエラスチンを生み出す
線維芽細胞に十分な栄養が届けられません。
また当然ながら、睡眠不足も肌のたるみの原因となります。

【乾燥】
角質層に水分を保てない状態、乾燥した状態になると、
真皮層の水分を十分に保つことができなくなり、
お肌を支えてくれている真皮層に大きな負担がかかります。

【加齢】
赤ちゃんの肌にハリがあるのは真皮層にコラーゲンや
エラスチンが多いからです。
年々その量は減っていき、40代では赤ちゃんの頃の
半分程にまで減ってしまうとも言われています。

お肌を支えている成分が減ってしまうことで、
ハリがなくなりたるんでしまう…ということですね

その他にはどんな事でたるみが起きてしまうのでしょうか

次回はその他の原因についてお届けします

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老けてみられる原因は？

プライマリーお肌カウンセラーです

年齢を重ねていくと、お肌にもいろいろな変化が
感じられますよね

素敵な変化なら良いのですが、周りの人から
老けてみられるような変化はできれば避けたいもの

そこで今回は、どのような変化が老けてみられるのかを
お届けしようと思います

◆ほうれい線
「お肌の乾燥」や「紫外線」が原因となり起こります。
また、表情筋や首の筋肉が衰える事でたるんでしまい、
ほうれい線が出来てしまうkとも…

◆シワ
紫外線が肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを
傷つけてしまうことや表情の癖などが原因となります。
また、小さなシワ同士がつながり、大きなシワになることも…

◆目の周り・頬のたるみ
皮下脂肪の代謝が悪くなり、コラーゲンなどの生産が
減少することが原因となります。
は、つけまつげや毛抜きで眉毛を処理するときに
　皮膚を引っ張ってしまうことも原因になる事が…

◆クマ
年齢によるクマには、たるみが原因となる。
たるみによるクマは、下まぶたの皮膚、眼の周りの筋肉
などが緩み、それによって眼球下部の脂肪が前に飛び出し
クマやたるみとなります。

全てに共通している原因は「たるみ」・・・

次回はたるみとはなぜ起こるのか

についてお届けします

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新情報更新のお知らせ♪

こんにちは！プライマリーです

いつもプライマリーをご愛用いただき、ありがとうございます(*^o^*)

今日から5月

過ごしやすく爽やかな気候なのでレジャーやお出かけに最適なシーズンですが、

カラッと乾いた風を浴びる季節でもあり、その影響でお肌のうるおいは奪われがちです・・・

うるおい不足になると過剰に皮脂も分泌され、お肌のバランスが崩れ、肌荒れの原因にも繋がりますっ！

5月の初夏も素敵な素肌で過ごしてもらいたいっ！

プライマリースタッフ一同そんな願いを込めまして

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こんにちは

プライマリーお肌カウンセラーです

大型連休でお出かけのご予定のある方も多いのではないでしょうか

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ストレスを解消するポイント

プライマリーお肌カウンセラーです

前回、肌荒れにつながることもあるストレスについて
お届けいたしました。　

では、ストレスとうまくつきあい、解消するには
どのようなことに気をつければ良いのでしょうか？

◆笑う・泣く
笑うことで心身ともにリラックスでき、血行も促される
という効果も期待できます。
泣くことでストレスが解消されるという研究結果もあるんですよ！

◆しっかり睡眠を取る
質の良い睡眠は心身ともにリラックスさせてくれるので、
簡単に出来て効果の高いストレス解消法を言われます。
　
◆半身浴
リラックスさせてくれる働きのある副交感神経を
刺激してくれるのが半身浴。
ぬるめのお湯にゆっくりつかることで、ストレス解消に。

◆香り
好きな香りをかぐことでストレスが解消されます。
ルームフレグランスや香水など、自分の好きな香りを
身近においておくのはいかがでしょうか？
香りの中でも鎮静効果のあるものを選ぶと効果的です。

　
気付かない内に溜まっていることもあるストレス…
うまく付き合っていくことで、心も身体も健康に
イキイキと過ごすことが出来ますよ(*´∀｀* )

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ストレスと肌荒れ

プライマリーお肌カウンセラーです

お仕事やプライベートでストレスを感じる時に
肌荒れに悩んだ事はありませんか

でも、何でストレスが肌荒れにつながるのでしょうか

ストレスを感じた時は「自律神経」に影響を与えます

自律神経が乱れると汗をかきやすくなり、肌の水分が奪われて
乾燥が進んで肌荒れを起こしたり、血流障害を引き起こし、
免疫が正常に働かなくなったりして、お肌に影響を与え、
ニキビや吹き出物が出来ることもあります

【そもそもストレスって？】
ストレスとは心や身体に負荷がかかっている状態です。
ストレスには様々な原因があり、え？こんな事で？
というような事も原因になることがあるのです。

■物理的な要因
季節の移り変わりによる気温の変化や空気の汚染で、
身体に負荷がかかります。
長距離通勤や長時間勤務のように、肉体的ストレスも…
　
■社会的な要因
人間関係や仕事、家庭などに対してのストレスです。
意識していなくても生活の中で誰でも感じる事が
あるのではないのでしょうか？

■心理的・精神的な要因
病気や将来への不安などの精神的なストレスです。
怒りや恐怖など心理的に大きく影響するものも
原因となります。

■科学的な要因
空気汚染や食事、お酒、タバコなどが原因となります。
自分で避けることのできる原因もありますので、
少し気をつけてみましょう。　

こんなにたくさんの要因のあるストレス

どうすれば解消できるのでしょうか

次回はうまくストレスを解消して
肌荒れを予防する方法についてお届けいたします

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いつ、どうやって塗り直すの？

プライマリーお肌カウンセラーです

前回は日焼け止めの選び方についてお届けしました

その中で「こまめに塗り直す」事が重要だとお伝えしたのですが、
どんなタイミングで塗り直せば良いのでしょうか

■ お昼休みに
SPF20程度のものを使用しているならお昼休み時に
塗り直すのがベストです！
メイク直しと一緒に塗り直しましょう。

■　化粧室に行くタイミングで
屋外で過ごす場合はもっとこまめに塗り直しが必要です！
目安としては化粧室へ行くタイミングで塗り直すようにすると
良いでしょう。
　
2、3時間毎に塗り直すのが理想と言われていますが、
時計を見ながら時間を計るのは面倒

そこで、ご自身でこのタイミングで塗り直す

というのを決め、習慣づけてしまうのが良いでしょう

メイクの上から日焼け止めを塗り直す際は、
この3stepを意識してみてください

step1　拭き取る
スプレータイプの化粧水などを吹き付け、優しく拭き取ります。
化粧水を使用する事で、潤いの補給効果も