春のゆらぎ肌対策

　先週は春に肌がゆらぎやすい理由をお伝えしました。
　今週は、春のゆらぎ肌を予防・改善するための
　対策についてご紹介いたします。

　■　春のゆらぎ肌対策

　＜優しく汚れを落とす＞
　刺激の少ないクレンジングや洗顔料を選び、
　皮脂や汚れを手早く落としましょう。
　ごしごしと力は入れずに優しく洗ってください。

　洗顔後は清潔なタオルで優しく押さえるように
　水分を拭き取ってあげてください。

　＜水分をたっぷり＞
　肌のバリア機能を回復させるために
　重要なのが保湿です。
　化粧水をたっぷりと肌に浸透させてから、
　保湿剤で潤いを閉じ込めるようにしましょう。

　＜冷えを改善＞
　お肌の調子を整えるためには、
　酸素や栄養素をしっかりと届けることが
　とても大切です。

　できるだけ毎日湯船に浸かって体を温め、
　血行やリンパの流れを促してあげましょう。

　＜UVケアもしっかりと＞
　春から夏にかけて、紫外線量が急増します。
　なので、外出時には日焼け止めなどを使い、
　紫外線滝策を行ってくださいね。

　SPFの高い日焼け止めは刺激になりやすいので、
　日焼け止めは紫外線吸収剤の入っていない
　ものを選ぶようにし、こまめに塗り直す
　ようにするのがおすすめです。

　いかがでしたか？
　優しく丁寧なケアを行いながらたっぷりと保湿を
　してあげることで、お肌の調子が整って
　バリア機能も高まり、ゆらぎやすい時期にも
　イキイキとした素肌で過ごすことができますよ！
　
　来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪
 

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春に肌トラブルを感じやすい理由

　少しずつ暖かい日も増えてきた今の時期、
　なんとなくお肌の不調を感じていませんか？
　実は、春先にはお肌の「ゆらぎ」を感じやすく
　肌荒れなどのトラブルが多くなるのです。

　そこで、今回は春に「ゆらぎ肌」になりやすい
　理由についてご紹介いたします。

　■　春先のゆらぎ肌の原因

　＜気温差＞
　春先は汗ばむくらい暖かいと感じたら
　翌日には一気に寒さになることもあり
　昼夜の寒暖差も大きいので、お肌がその変化に
　ついていくことができずにゆらぎやすくなります。

　＜空気の乾燥＞
　春には移動性の高気圧が乾いた空気を
　運んでくるので空気が乾燥しやすい状態です。
　冬よりも気温が高いので、空気中の水分も
　蒸発しやすくなりお肌も乾燥しやすくなります。

　＜紫外線＞
　2月頃から増えてくる紫外線の量が、
　3月になると急激に増加します。
　特に、メラニンを増やしたりハリや
　弾力をさせたりするUVAは一年の中で
　春が最も強いので注意が必要です。

　＜花粉＞
　春は花粉の飛散が多く、花粉症に悩まされる
　という方も多いようです。
　鼻や目だけでなく、花粉はお肌にも刺激になり
　かゆみなどを引き起こすことがあります。

　＜ストレス＞
　進学や進級、職場での異動など、
　春は生活環境の変化が多い時期です。
　その変化がストレスになり、自律神経が
　乱れて肌がゆらぎやすくなります。

　いかがでしたか？
　春の心地いい気候は、せっかくなら
　健康的な素肌で楽しみたいですよね！
　
　来週ゆらぎ肌の対策として効果的な
　スキンケアについてお届けしますので
　お楽しみに♪

 

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春の揺らぎ肌。あなたのお肌、大丈夫ですか？

あれ？今まで調子よくケアできていたのに・・・
なんか、この頃、急にお肌の調子が・・・

そんなお悩み、出てきていませんか？

化粧品が肌に合わなくなっちゃったの？
と感じる方もいらっしゃいますが、化粧品自体を変えなければ、
変わってしまったのは、自分のお肌、ということも。

これからも季節の肌の不調の原因は、
花粉や黄砂、大気の汚れやちり、ホコリ、といった、
春先特有の空気にあることも。

とはいえ、私は花粉症ではないですよー！
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
乾燥や、ニキビのせいで、敏感な状態になっているお肌には、
花粉や黄砂といったものは大きな刺激。

そんなお肌を助けるには、バリア機能をしっかり働かせること！

この季節のお肌には、敏感肌でもお使い頂けて、
潤いだけでなく、炎症を抑える、肌の代謝を促す、美白といった
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タイプ別オススメの毛穴ケア

　先週は毛穴が目立ってしまう原因について
　タイプ別にご紹介いたしました。
　今週は毛穴解消のためのケアをタイプ別に
　ご紹介しますので参考にしてみてくださいね。

　■　基本のケア

　毛穴が目立つ原因は、お肌のバランスが
　崩れていることです。
　まずはクレンジングや洗顔で丁寧に汚れを落とし、
　化粧水でたっぷりと水分を与えて保湿剤で
　うるおいを逃さないようにするといった
　基本的なスキンケアをしっかりと行うことが
　重要です。

　■　タイプ別毛穴のおすすめケア

　＜開き毛穴タイプ＞

　開き毛穴は、皮脂が過剰に分泌されている状態です。
　ベタつきやテカリが気になって、何度も洗顔したり
　保湿ケアがおろそかになったりしていませんか？

　皮脂の分泌を抑えるためにも、保湿は大切です。
　化粧水でたっぷりと水分を与えて、
　水分バランスを整えてあげることで、
　余分な皮脂の分泌を防ぐことができ、
　毛穴が少しずつ引き締まってきます。

　＜黒ずみ毛穴タイプ＞

　黒ずみ毛穴は古い角質が肌表面に
　残ってしまっていることが多いです。
　酵素を含んだ洗顔料などで不要な角質を
　優しく落としてあげてから、
　しっかりと保湿ケアを行って
　ターンオーバーを整えていきましょう。

　気になるからと触ったり、毛抜きや爪で
　詰まった黒ずみを無理やり押し出すのは
　悪化の原因になりますので、絶対にNGです。

　＜たるみ毛穴タイプ＞

　たるみケアはエイジングサインの1つです。
　基本のケアに加えて、コラーゲン等の
　ハリを支える成分を含んだ美容液などを
　プラスしてあげて、ハリをUPさせましょう。

　マッサージを取り入れて、
　血行やリンパの流れを促してあげることでも
　滞ったお肌の状態を改善することができますよ。

　いかがでしたか？
　「毛穴が目立つ」と一言で言っても
　その原因や対処法は様々です。
　基本のスキンケアを毎日丁寧に続けながら、
　それぞれに必要なケアをプラスしてくださいね。
　
　来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪
 

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タイプ別毛穴が目立つ原因

　先週は効果的な対処法を探るために、
　自分の毛穴が何タイプなのかを見ていきました。
　今週は、タイプ別の毛穴が目立ってしまう原因について
　ご紹介しますので参考にしてみてくださいね。

　■　毛穴が目立つ原因

　毛穴が目立つ原因は、そのタイプごとに違います。
　原因を知ることで、どのようなケアが効果的なのかを
　知ることができますよ。

　＜開き毛穴タイプ＞

　皮脂が過剰に分泌されることによって、
　毛穴の周辺に不完全な角質が蓄積することで
　開いた状態になります。

　普段からベタつきやテカリに悩まされる
　オイリー肌の方だけでなく、乾燥しているのに
　テカりが気になるという方にも多く見られ、
　お肌の水分と油分のバランスが崩れることも
　開き毛穴の原因になります。

　お肌のうるおいバランスを整えるためにも、
　余分な皮脂を取り除いて、たっぷりと
　うるおいを与える保湿ケアを行うことが基本です。

　＜黒ずみ毛穴タイプ＞

　過剰に分泌された皮脂と、古い角質が混ざり合った
　角栓が毛穴に詰まってしまっている状態です。
　白っぽい角栓の表面が酸化すると黒っぽく
　見えるようになり、余計に毛穴が目立ってしまいます。

　ターンオーバーが乱れて古い角質が長期間留まっていたり、
　間違った洗顔で汚れや皮脂を落としきれていなかったりして、
　毛穴がふさがってしまうことにより起こります。

　ふさがった毛穴を解消し、つまりの原因にもなる古い角質を
　落とすためには、丁寧なクレンジングと洗顔が基本です。
　ターンオーバーの周期を整えるためにも、保湿ケアを十分に
　行うことも忘れずに。

　＜たるみ毛穴タイプ＞

　肌のハリや弾力が失われることによって、毛穴が重力によって
　下に引っ張られることで広がっている状態です。

　年齢を重ねることによってハリが不足することが
　原因だと考えられますが、それ以外にも年齢に関わらず
　肌の乾燥もたるみ毛穴を加速させると言われています。

　まずは肌のふっくら感を取り戻すためにも、たっぷりと保湿を
　することが重要です。
　さらに、エイジングサインをケアできる成分を取り入れるのも
　おすすめです。

　いかがでしたか？
　それぞれの毛穴タイプの原因がわかれば、
　どんなケアが必要なのかもわかってきますよね。
　
　来週はタイプ別におすすめのケア方法を
　詳しくご紹介いたしますので、お楽しみに♪

 

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毛穴が目立つ…あなたは何タイプ？

　夏は気温が高く汗や皮脂の分泌も
　活発なので毛穴が開きやすくなります。
　でも、寒い今の時期にも毛穴が開いたり
　黒ずんだりしている…と感じる方が多いようです。

　一言で「毛穴が目立つ」言っても、
　その原因によっていくつかのタイプに分かれます。
　そこで、まずは自分が何タイプなのかを知って
　効果的な対処法を探してみましょう。

　■　あなたの毛穴は何タイプ

　それぞれの項目で当てはまるものをチェックし、
　どのタイプのチェックが多いかであなたの
　毛穴タイプがわかります。

　＜Aタイプ＞
　□　顔がテカリやすい
　□　Tゾーンの毛穴が目立つ
　□　お菓子、油物、ジャンクフードが好き
　□　ニキビができやすい
　□　毛穴に白い塊が見える

　＜Bタイプ＞
　□　毛穴を触るとざらついている
　□　小鼻の毛穴が目立つ
　□　クレンジングや洗顔が適当になりやすい
　□　毛穴だけでなくくすみも気になる
　□　肌が硬くごわつきを感じる

　＜Cタイプ＞
　□　どちらかというと乾燥肌
　□　頬など広いエリアで毛穴が目立つ
　□　肌にハリを感じられなくなった
　□　エイジングケアはしていない
　□　タバコを吸う

　・Aタイプの数が多かった方
　あなたは「開き毛穴タイプ」です。
　毛穴は本来開いたり閉じたりしますが、
　開いたままの状態になってしまうことで
　凹みに影ができて目立つようになります。

　・Bタイプの数が多かった方
　あなたは「黒ずみ毛穴タイプ」です。
　皮脂やメイクなどの汚れが肌に残り、
　毛穴に詰まって酸化することで角栓ができ、
　毛穴が黒く目立つようになります。

　・Cタイプの数が多かった方　
　あなたは「たるみ毛穴タイプ」です。
　肌の老化によって皮膚がたるむと
　毛穴が引っ張られて細長く開いてしまいます。
　毛穴の周りが凹んでぼこぼことした
　見た目になることもあります。

　いかがでしたか？
　自分の毛穴のタイプがわかったら
　それにあった対策をしていくことが重要です。
　
　来週効果的な毛穴対策を行うために
　それぞれのタイプの原因を
　詳しくご紹介いたしますので、お楽しみに♪
 

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毛穴の詰まり、気になっていませんか？


なんでこの季節に!?

夏場に比べて、はるかに乾燥の強いこの季節。
気温も湿度も低くて、汗もかきにくいし、皮脂だって出にくいはず・・・
なのに、毛穴の黒ずみが、角栓が、顔のくすみが・・・
 

と気になっていませんか？

実は、毛穴詰まりの原因となる角栓や、
その先端が酸化して起きる毛穴の黒ずみ、
そして、顔のくすみといったトラブルは、
乾燥が関係していることが多いんです。

乾燥すると、肌のバリア機能が低下し、
肌のターンオーバーが乱れ、
不要な角質が肌に残りやすくなってしまいます。
これが、くすみの原因の一つになるんですね。

さらに、乾燥すると、肌を守るために、
天然の保湿クリームの役割を担っている
皮脂が分泌されやすくなってしまいます。

でも、乾燥したお肌は柔軟性も低下。
ごわついて固くなってしまい、毛穴の伸縮も
スムーズに行かなくなってしまいます。

こうなると、不要な角質と皮脂が混ざり合って
角栓ができやすくなってしまうだけでなく、
皮脂が外に出られなくなることで、毛穴詰まりを起こし、
ニキビもできやすくなってしまうんです。

そう、この季節の毛穴詰まりにはご用心！
冬でもニキビができやすいのは、このような原因もあるんですよ！

つまり、大切なことは

・不要な角質をきちんと落としてあげる
・お肌にきちんと潤いを与えてあげる

ということになります。

そこでおすすめなのが、『石鹸』での洗顔です。
ピーリングをしなくても、きちんと汚れも不要な角質も落とせますよ。

酵素入りの洗顔料というと、とても洗浄力が強いイメージが
ある方も多いかもしれませんが、PRIMARYの酵素洗顔は、
タンパク質分解酵素だけを配合。
皮脂分解酵素など、余計な成分は入れていないので、
洗いあがりもしっとり、でも、さっぱり。

皮脂が敏感肌の方でも使って頂ける酵素洗顔料です。
もちろん、ベースは石けん。

この季節に起こりやすい肌トラブル解決に、是非お試しください！

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みかんのオススメの食べ方

　先週はみかんに含まれる栄養素と
　美容や健康への効果についてお届けしました。
　今回は、よりその効果を発揮するための
　オススメの食べ方についてご紹介いたします。

　■　みかんのオススメの食べ方

　＜食前、空腹時に食べる＞

　みかんを食後のデザートにするとう方も
　多いでしょうが、みかんは「食前」や
　「空腹時」に食べるのがオススメです。

　生の果物には酵素が豊富に含まれているので
　消化も良く、食べてから30～40分程度で
　胃から腸へ流れていきます。

　また、血糖値の上昇が緩やかになり、
　満腹感もあるので食べ過ぎず脂肪がつきにくくなる
　効果も期待できるんです。

　＜スジや内袋も一緒に食べる＞

　みかんの栄養素は白いスジや内袋にも
　豊富に含まれているので、取らずにそのまま
　食べるようにするのがオススメです。
　
　＜食べ過ぎには要注意＞

　ローカロリーなみかんですが、糖分が多いので
　食べ過ぎには注意しましょう。
　手軽に食べられるので、つい手が伸びてしまいますが、
　多くても1日3個程度までにしておきましょう。

　■　みかんは皮も使える！

　みかんを食べると出る外皮も
　そのまま捨ててしまうともったいないです！
　よく洗ってから風通しの良い場所で
　カラカラになるまで乾かしておきましょう。

　お風呂に入るときに布袋などに入れて浮かべると、
　みかんの皮に含まれる精油成分「リモネン」が
　お肌の潤いを保ちながら湯上りの温かさを
　長く持続させてくれるんですよ。

　いかがでしたか？
　旬のみかんをおいしく食べながら、
　キレイや元気に役立ててみてくださいね。
　来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪

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冬に美味しいみかんの驚くべき効果

　寒い季節にはこたつに入ってみかんを食べるという
　方も多いのではないでしょうか
　今の季節旬を迎えるみかんは、美味しいだけでなく、
　健康や美容に嬉しい効果がいっぱいなんです

　そこで、今回はみかんの驚くべき効果について
　ご紹介いたします。

　■　みかんに含まれる栄養素と効果

　＜食物繊維＞
　水溶性の食物繊維「ペクチン」は脂肪の吸収を抑え、
　コレステロール値を下げてくれる働きもあります。

　白い筋や薄皮に多く含まれる不溶性食物繊維
　「セルロース」「リグニン」は、水を含むことで
　お腹の中で膨らみ、満腹中枢を刺激してくれるので、
　食べ過ぎを防ぐこともできます。

　また、便を柔らかくして量を増やし、出しやすく
　してくれるので、便秘解消に役立ちます。

　＜シネフリン＞
　柑橘類に多く含まれるシネフリンは、筋トレ系や
　ダイエット系のサプリにも多く使用されています。
　脂肪の燃焼率をアップし、脂肪の分解を促進して
　くれるので、ダイエットに役立ちます。

　＜クエン酸＞
　みかんの酸味のもとであるクエン酸は、
　糖質を分解して燃焼させてくれるだけでなく、
　新陳代謝をアップさせてくれます。

　＜ビタミンC＞
　免疫を高めてくれるので、風邪予防に役立ちます。
　また、美白・美肌成分としても知られ、
　ターンオーバーも促進してくれるので、
　健康的な素肌を保ちたい方にオススメです。

　＜リモネン＞
　血行を促進してくれる働きがあるので、冷え性の
　解消に役立ちます。
　血行が良くなると、栄養素や酸素が隅々まで
　運ばれるようになるので、美肌にもつながります。

　＜ヘスペリジン＞
　毛細血管を強化して、血管年齢を若返らせる働きがあり、
　高血圧や動脈硬化をのリスクを低下させてくれます。
　血流改善効果もあるので、冷え対策にも有効です。

　いかがでしたか
　さっと皮をむいて手軽に食べることができるみかんには
　栄養が豊富でたくさんの嬉しい効果があるんです

　来週は、みかんの健康・美容効果をより発揮させる
　オススメの食べ方についてご紹介いたしますので、
　お楽しみに

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