【事実と感情を分けるって大事！】
大阪 店舗を持たない洋服屋
プライマルワークスの
ファッションアドバイザーいっきです♪
【事実は事実でしかない！
感情はそれについて自分がどう思うか】
最近、学んだこと！
起こった出来事を客観的に見て
事実と感情を分けて考えてみることってとても大事。
いかにこれまで
事実を感情で包み込んで
勝手に怒ったり、ガッカリしたり、悲しんだりしたことか。
自分目線で感情的になって
ややこしくしているだけ。
例えば、
友達と出かける約束をしていました。
1か月ぐらい前に計画していた。
友達から連絡が来て
「自分の都合で悪いけれど
日にちを変更して欲しい」と。
"よほどはずせない急用が入ったんだろう"と
OKしたものの
あとから何かしらすっきりしない‼️
「事実」は、友達はその日都合が悪くなったから約束を変更して欲しいと言ってきた。
「感情」は、
自分との予定よりも
後からできた予定を優先された。
自分は都合良く扱われた。
など、不平不満の感情が湧いてきます。
このように事実が感情が飲み込まれてしまい
おかしな方向へ。
約束が変更になっただけなのに。
これまでいかに自分が
事実と感情を分けずに
一喜一憂することが多かったことか！
気づきました。
事実と感情を分けるって
意識しないとできないし
意識してもなかなかできないけれど
客観的に事実をみることの訓練になります。
感情的になりがちな
私には、とても必要なことです！
今日も読んでいただきありがとうございました😊
今週もどうぞよろしくお願いします♪
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