『落ち込んだ気持ちを切り替えるには？
身体を動かすのがいちばんです♪』
大阪 店舗を持たない洋服屋
プライマルワークスの
ファッションアドバイザーいっきです♪
こんばんは🌇
筋トレ終えてすっきりした気分で書いてます！
日曜の朝、
母とすったもんだしました！
母は、口を聞かない！
薬を飲まない！
食事をしない！
やっかいです！
こちらの予定が狂うので
私も感情的になるから
よけいにやばい！
私はもう少し頭を切り替えて
軽く流せるようになる必要ありです！
気を取り直して、筋トレへ行きました！
筋トレは、体力、筋力だけでなく
精神力を鍛えることができると思います！
自分では、気づかないうちに
ストレスたまっているようです。
最近、よく予定を忘れているし、
今日も地下鉄🚇の駅をひと駅乗り過ごしてました😵
時間に余裕があったから助かりましたが！
今日は、
ウォーミングアップから、
ヒップのトレーニングと
背中のトレーニングがメインでした。
始まったら他のことはすっかり忘れて
ひたすら目の前のトレーニングに集中！
最後は、4種類の腹筋を40秒ずつ。
最後の最後は、あのプランクを40秒‼️
励ましてもらいながらやりきって終了！
落ち込んだ時は、身体を動かすのが良いですね！
私にとって筋トレは、心も鍛えてくれるみたいです♪
単純な性格！
すっきりしてもう大丈夫👌と
投稿の下書き完成したはずが、
どこかへ行方不明に🤣
身体と気持ちはすっきりしたけれど
大ボケは、解消できていなかった😂😂
4連休、あっという間に終わりました！
さて、今日もオリンピック応援します📣
今日も読んでいただきありがとうございました😊
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