退院して体重が戻り
発病前76kg→入院68kg→退院後75kg
とりあえず食事管理して体重を減らそうとダイエット宣言をしたのが6月末でした。
8月19日現在
73kg 2kgですが減ってます！
約50日、1ヶ月と20日で2kg当初の計画は1ヶ月で2kgでしたからだいぶゆったりですけど減ってるのは減ってる。
自分では食事のカロリーを制限内に抑えてたつもりなんですけど食べ過ぎてたかなぁ。
カロリーは抑えられてたけど食事内容の問題なのかなぁ？脂質多かったし。
毎朝のウォーキングもしてたのに思った結果にならなかったな。
でも減ってるのは事実やしこれからも続けてやっていきましょう。
体重落としたら歩くのももっと楽になるやろうし
復職まではダイエット続けるとここで言っておこう。
自分にプレッシャーをかけるために…
目標は65kg！