検査

4ケ月に一度の血液検査



全て基準値内で安心したんですけど

LDLコレステロールとHDLコレステロールの比率、LH比が2.1なんですよね

2.0以上は動脈硬化のリスクがあがるとか

高血圧の人は1.5以下が望ましいと

要はLDLを下げてHDLを上げないといけないらしいです

まず、運動ですね

食べ物は納豆やらトマトやら椎茸がいいと
、今日ちょうどTVでやってましたね

一番飯店のトマトタンメン食べに行こうかな