丸岡と杉本善徳

ちっちゃい時、チーズたっぷりの料理やはちみつをたっぷりかけたパンケーキなんかをひたすら摂取している時に、祖父にそんなものばかり食べてたら数年後ヤバイことになるよ！なんて言われたものです。
その頃は自分は他と違ってずっと健康だろうし大丈夫、とか思いたいして今後のことを考えることはありませんでしたが、あれから長いことたって小生がこの歳になって散々言われたことの正しい意図が、分かってきました。
だいぶ前はめっちゃ食べても脂肪がつかないことを得意顔で皆に話してたのに、知らぬ間に土手っ腹がデブり、昔から好きだったシャツが入らなくなってしまいました。
そんな感じの衝撃的なことって皆さんもありますよね？そうなると初めに思いつくことって、多くがエクササイズをしないと！とういうことだと思います。
なのにこれから筋トレをしようと一時は本腰を入れても、忙しいとか言い訳してまるで実践できす、心持ちがなってない自分に幻滅しちゃうんですよね。
これはシンプルに表すと自分だけに限られてはやれない！ということでジムで汗をかくことにしたんです。したらばなんとこれがずいぶんと成功だったんですよ！
トレーナーに自分に適したトレーニングの仕方を指教してもらえるので、無茶をせずに続けることができ、なんつったって見た目がスラっとするという結果が出るのがすんごい快感でしたね！
毎日の生活でもバランスの良い食事をいの一番に考えるようになり、最近まで毎日背脂たっぷりのラーメンかカツカレーばかり食べていた自分が全然想像することができません。
身体をよく動かすようになってからすごく疲れて速攻で深い睡眠を得ることができ、さらに地道に何かをやり続ける癖もつき、少し前からは暇があれば健康を意識した自炊にも挑戦しています。
どんな行動をするにも身体が重要ですからやはり運動と食事には気を使うのが重要、ていうことなわけですよね！皆さんも自分のカラダのこと、じっくり考えてあげてくださいね！