健康という大きいテーマを考えると何から行動したらいいかわからなくなってしまいます。ですのでビッグテーマの健康を考える上でミドルテーマを決めさらにミドルテーマからスモールテーマに細分化して情報を発信できればいいと思っています。
健康に欠かせないのは、なんといっても食事です。人が生きていくうえで必要不可欠ですし仕事上でも「食っていくには～が必要」とかいいますよね。食べ物は健康を上回るテーマですが食べれば何でもいいわけではないですよね。
長生きできれば健康なんてと考える人はいないと思いますし健康を考える上では当たり前なのですが、食べる行為も食べモノ自体から食べ方、食べる時間、食べる量、食べ物バランスなどなどあります。すべてにおいて気をつけるのは不可能ですが、すこしづつ取り入れて習慣化することで苦なく生活できるのではないかと思っています。
さらに睡眠や運動まで健康につながり持続できるような方法の情報を集めたり実践したりしていきたいと思います。