女性とママを幸せにしたい！
そんな強い思いを胸にロケーション撮影を中心に、フォトグラファー活動しています。
フォトグラファーKanoです。
先日、とても素敵な輝く女性のプロフィール撮影をさせて頂きました。
その方は、オーガニックファスティング1級断食指導者の山岡玲子さん。
実は玲子さんの指導のもと、先月私ファスティングを初体験しておりまして。
素敵な写真のご紹介と合わせて、私のファスティング体験を書かせていただきますね！
ファスティングには2年ほど前から興味があり、しつこい手湿疹がファスティングで改善するのではないかと思ったんですが、個人でやるには勇気がいったため、朝のみ食事を抜く「朝断食」をしたことがあったんです。
朝断食を初めて2-3週間した頃から何をやっても治らなかった手湿疹が改善して日常生活きにならない位になったんです！
ところが母を亡くしたこの4月位から手湿疹が急に悪化しまい、ストレスや過労かなって思って様子を見ていたのですが、治る気配はなく・・・日常生活も水仕事が出来ないなど支障がでてきてしまい困っていたんです。
そんなところに友人が玲子さんのご指導のもとファスティングをした！とFacebookにアップしていて、なんてタイムリー！とお願いすることにしました。
ファスティング開始前に色々丁寧にカウンセリングしてくださり、私の色々な疑問点にも丁寧に答えてくださり、「この人なら安心してお任せできる！」と安心して臨むことが出来ました。
このファスティングは5日の断食期間に加えて、断食前の2-3日の準備食期間、2-3日の断食後の回復食期間とだいたい10日位のプログラムになっています。
準備食や回復食は断食と同じ位大切で、準備食をきちんと気を付けないと断食がスムーズにいかなかったり、回復食を怠ると断食後体調を崩すことがあるそうです。
準備食や回復食は動物性たんぱく質、小麦、砂糖類を抜き、夜は軽め、全体的に腹八分目にとどめなければならないのですが、私は食事制限は特に苦ではなかったのですが、腹八分目におさえるのが結構難しかったです。
断食中は塩、梅干し、特別な酵素ドリンクのみで過ごすのですが、準備食を少し長めにとっていたおかげか、私はまったくトラブルがなく楽勝でした！
（水を規定量飲み忘れて脱水気味になったことはありましたが）
玲子さんがLINEで毎日連絡をくださるのでそれを励みに楽しく過ごすことが出来ました。
美味しそうなものをみても、家族に食事を作っても、頭で食べたいな～！って思ってもお腹が酵素ドリンクという必要な栄養素で満たされているせいか、特にすている感じは全然なくって。
食べなくてもOKというのが食べることが大好きな私にとってとても不思議な感覚でした。
体調面では絶好調。
- 仕事で夜更かししても朝は気持ちよく目覚められて眠くもない！
- 肌はつるつる、すっぴんが気持ちいいくらい。
- 体重も4キロ減。
- 体は身軽だし、頭もさえてるから、仕事も捗って、新しい仕事の依頼も・・・。
そして手湿疹も改善しました！
私は楽勝だったので、当初5日間だった断食期間を12日まで延長させて頂きました。
家族で焼き肉食べに行っても、食べなくても大丈夫だったのには私自身驚きました(笑)
私の場合、断食中よりもむしろ回復食が大変でした。
少し食べてもいいけど沢山食べちゃダメというのが・・・。
食べないなら食べない方が楽でした(笑)
少し食べ始めると、体のそこから飢餓感が襲ってきて・・・今食べないと食べれなくなるよ～！みたいな湧き上がる食欲に勝てず・・・しばし食べ過ぎてしまい・・・やってしまった～・・・と反省。
それでも食事内容には気を配り、食べ過ぎたら朝を抜いたり夜を控えたり調整しているため、断食中に落ちた4キロはそのままキープできています。
ファスティングってちょっと敷居が高い気がしますが、意外や意外！
食べられなくても大丈夫なんです！
興味がある方いたら是非、親切で親しみやすい玲子さんのもとでなら安心して挑戦できますのでご安心下さいね！
玲子さんの撮影は本当にスムーズでした。
普段写真撮られる機会もなくて、苦手なんですとおっしゃっていたので、カメラに慣れて頂くところから始めたのですが、すぐにリラックスされて素敵な笑顔が沢山出てきました！
玲子さんと言えばおいしいお野菜のイメージ！
撮影にはつやつやした有機野菜を持参してくださり、一緒に撮影させて頂きました。
お野菜美味しそうですよね～！なんて話をしながら撮影したのですが、お野菜を見つめる玲子さんの表情がとっても柔らかくて・・・・。
ご自身のこのお仕事は天職なのだな～とファインダーを通じて強く感じました。
玲子さんの親しみやすい人柄、でも芯がとてもしっかりしていらっしゃって面倒見が良いところなど私の写真を通じて見て頂く方に感じ取ってもらえたら嬉しいな、と思います。
実は私の大学の後輩でもある玲子さん。
（と言ってもだいぶだいぶ年齢差があるので、すごーく後輩なんですが・・・！）
今後の活躍を心より応援しております！！！！
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今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました！
Kano