渋谷へGO！

始めに寄ったのはこちら



ハロプロShop！辻ちゃんの写真が無くて残念(*_*)
それからセンター街へ


入口に大きな七夕！綺麗だったよ！

目的地はHMVへ・・・
ゲットしたのはこちら



あややのチョコレート魂




EXILE！22日に発売したばかりなのにもう限定ポスターが無くなっていたの・・・(￣▽￣；)

病気から学んだこと

寝込んでいた時や無理して仕事していた時はとても辛くて毎日泣いていましたが、学んだこともありました。

それは自分の性格を見直すということです。

Ｐコは自分自身に関してはの～んびりしていますが、仕事になると完璧主義になってしまうんですね(´～`；)

性格というのはなかなか変える事は出来なくても、考え方をかえる、つまり気持ちを切り替える事はできると思うんですよね。

Ｐコはいつも「自分がしなくちゃ」があったので、それを捨てることにしました。
それと「なんとかなるさ～」ぐらいの気持ちに余裕を持つ事。

１番大切なのは無理をせず「ゆっくり休む」です(^_-)-☆
人が足りなく休みづらくて無理をしましたが、でもゆっくり休むのがなによりも大切ですね！

病院

Ｐコは月一で心療内科に通院しています。

「全般性不安障害」です。
あまり聞き慣れないかもしれませんね。簡単に言うと「心の病」です。

Ｐコの場合は人事異動が原因だと思います。

いつも不安や緊張感・過労や人間関係などストレスの固まりでした。

症状としては、めまい・それによる吐き気・動悸・頭重・首肩頭のコリ・顔や足の痺れです。

処方されている薬は、安定剤・抗うつ剤・偏頭痛・胃薬の６種類です。
あと調子悪い時に飲む安定剤があります。


今は元気ですよ！たまに軽いめまいがありますが気にしない(´Д`)って感じです。

早く通院しなくてもいいようになりたいですね！