帰宅時に長女がパパ～
ってハグ
反抗期は来ないでっ❗️
と切に願う、今日この頃。。
さて今日はと言うと会社の同僚と
近所のスポーツセンターみたいな
所へ行ってきました！
ダイエット 兼 下半身強化と言う事で
足を使うのをメインに筋トレマシーン
みたいなものも初体験
走る為のズックも購入
アディダスのレスポンスブースト！
初心者には最適と書いてありました
早速コレを履いて挑戦してみたのが
トレッドミル！
ベルトコンベアの上を走るやつ！
設定の仕方が分からなく
あまり走れなかったケド
30分走り続けられました
32分走って3.88km で
消費カロリー271kcal
さらに自転車を漕ぐみたいなやつ！
ダラダラと漕ぎ続けて
27分 10kmで消費カロリー6.62kcal
合わせて277.62kcalを
消費して終了！
帰りは歩行困難な程
ふくらはぎがパンパン
そしてビールなぅ🍺
はたして痩せるんでしょうかっ