ウェルビンな一日

　　漢方医院で私の体の症状に合わせて調合してもらった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　漢方薬が宅急便で届きました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１回分が袋詰めされているエキスです。

　　　私は漢方の匂いも味も大好き。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一日３回食事の後に飲みます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　別に前に飲んでもいいみたい。

朝、　緑茶粉を溶いた水とお酢を少々のんで　ヘルスクラブのランニングマシーンで５０分程ウォーキングをして

　　シャワーの前にミーシャのホットスクラブをお腹にすりこんで・・・

その後、冷やしおろし大根そばを作って食べた後

「ストレッチヨガ」　教室へ・・・・・・・・・・・・・。

リラックスストレッチヨガなのでストレスもなく先生もさっぱりしててチャーミングな方だから楽しい。

１時間ヨガをして・・・・・

　　マッサージに・・・・・・・・。

本日はチェーンマッサージ店の　「THE FOOT SHOP」　に・・・・・・・・・・・・・。

　　　　　　　　　今日は足マッサージと追加で腹部マッサージを・・・。

　　　　　　　　　足マッサージは会員２２０００ウォン。腹部マッサージは追加２００００ウォン。

中国伝統マッサージです。

かなり痛いよ(・∀・)

　　まずはフットバスを１０分くらい。

　　いつもお湯は赤と青だけど何を入れてるのかな・・・・

　　フットバスをしながらハーブティーのサービス。

　　ドクターフィッシュもいるよ。

これは別料金なのかな？

お魚が足の裏の角質食べてくれます。

くすぐったいよ。　でもかわいい。

　この写真は明るく写っちゃってるけど店内はもっと照明を落とした

感じだよ。

高級中華料理屋の雰囲気。

　マッサージ室。

腹部マッサージは力を入れると効果がないので力を入れないで！

と言われるんですけど痛いから思わず力が入ってしまう～～～～～～～～～～～！

いろいろな部屋で　「あ！」　「う！！！！」　「あ～～！」　　　と悶絶の声が・・・・・・・・・。

　　　その後夕食はおかゆ。

スペシャルアワビ粥。

普通のアワビ粥の３倍アワビが入ってると書いてあったがたいした事無かった・・・・・・・。

１匹の半分くらいしかはいってないじゃん・・・・。

しかも

細かく細かく刻みすぎだよ・・・・・・・・・・・・。

でも今日はウェルビーン　な日だからまあいいとしよう・・・・・・・・・・・・・・・・・(-_-メ

　

今日はウェルビーンな日だから　　これは我慢さ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

お水を持ち歩く・・・

　暑くなってきたのでお水を持ち歩こうと思います。

LOCK & LOCK　のものにしました。

　オレンジとグリーンもあった。

スタバにもこんな形のがあったような。

　蓋を外すとこんなかんじ。

緑茶粉も持ち歩きキトサン効果でガンガン脂肪燃やそう～～～～～～～～～～！

最近流行のネギチキン ＝ パッタク

　　サッカーを観ながらチキン。

配達してもらいました。

最近流行っている　ネギチキン。

ネギが多すぎてチキンが見えません！！！！

　　生ビールも容器に入れて配達してくれます。

コーラはおまけ。

大根のピクルスみたいのも付いてきます。

　　ここの店のネギチキンはカラシソース味だった・・・・・。

お醤油味ネギチキンのほうが好きかな・・・・。

いろいろな味がある韓国のフライドチキン。

今度はワインバーベキュー味というのに挑戦してみようとおもいます。。。。