なんだか一年早いですね。
鍼治療からの不眠症を発症して4年が経ちました。
4年前、私はうちひしがれて、不安と恐怖のどん底にいました。
いつまで続くのか分からず、焦燥感不安感、とにかく24時間ずっと。
ほぼ寝たきり、誰がみても顔色悪い顔面蒼白。
よく生きてたな、て思います。
そこから波を経て、少しずつ良くなり、今に至ります。
全部元通り、とはいきません。
たぶん、自分自身が不調に慣れたんだと思います。
良くなるために、あらゆるもの試しました。
サプリ、お灸、ヨガ、瞑想、カウンセリング、、、
で、最近本格的にはじめたのが瞑想です。
睡眠薬はすでに頓服ですが、やはりもっと良くなりたい。欲深です。
瞑想の好転反応なのか、副作用なのか、にまた苦しんでます。
良くなると信じてはじめたものが、私には悪影響、ていう特異体質なんですかね。鍼も瞑想も。
一時的なものだといいんですが。
なんか、瞑想初めてから身体が自分の意思に反して勝手に動くんです。夜も動いて、眠れないんです……。
身体が敏感過ぎるのか。
鈍感力を養いたい。
皆様は睡眠いかがでしょうか？
鍼治療からの不眠症を発症して4年が経ちました。
4年前、私はうちひしがれて、不安と恐怖のどん底にいました。
いつまで続くのか分からず、焦燥感不安感、とにかく24時間ずっと。
ほぼ寝たきり、誰がみても顔色悪い顔面蒼白。
よく生きてたな、て思います。
そこから波を経て、少しずつ良くなり、今に至ります。
全部元通り、とはいきません。
たぶん、自分自身が不調に慣れたんだと思います。
良くなるために、あらゆるもの試しました。
サプリ、お灸、ヨガ、瞑想、カウンセリング、、、
で、最近本格的にはじめたのが瞑想です。
睡眠薬はすでに頓服ですが、やはりもっと良くなりたい。欲深です。
瞑想の好転反応なのか、副作用なのか、にまた苦しんでます。
良くなると信じてはじめたものが、私には悪影響、ていう特異体質なんですかね。鍼も瞑想も。
一時的なものだといいんですが。
なんか、瞑想初めてから身体が自分の意思に反して勝手に動くんです。夜も動いて、眠れないんです……。
身体が敏感過ぎるのか。
鈍感力を養いたい。
皆様は睡眠いかがでしょうか？