睡眠記録

おはようございます。
いい天気です。

21時半にメラトニン、22時半にマイスリーベルソムラ1ずつ。

また、お薬飲む前にちょっと寝てたな。

23時半頃就寝。

4時半に起きたかな？
そのあと二度寝で6時。

5ー6時間睡眠。

日中落ち着きますように！