睡眠記録

なにも服用せず、21時半にベッドに入ったら寝てたようで、気がついたら22時。

あら、寝れたのね。

でも、22時にメラトニン、23時にベルソムラマイスリー1ずつ飲んだら、逆に「寝なきゃ」とドキドキしちゃった。

それでも、23時半～5時まで爆睡してたけど。

心配しすぎ！！わたし。

ホルモン値が低いのが不安の要因にもなってるはずだから、アマニ油始めました。

効いてくるといいな。