睡眠記録

9時半にメラトニン1.
22時半にマイスリーベルソムラ1ずつ。

23時頃寝て、12じとか2じとかに時計を見てる…

うつらうつらと朝に。

昨日は久しぶりに眠れなかった、。

2ー3時間かな