睡眠記録

21時半にメラトニン1、23時前にベルソムラマイスリー1。

メラトニンだけでまたも 少し眠るも、すぐに目が覚める。

朝起きたら5時。二度寝。

6,5ー7時間寝たかな。

ここ数日、深く眠れてる。

日中も具合良くなるといいな。