睡眠記録

23時メラトニン1、24時前にマイスリーベルソムラ1ずつ。

最後に時計をみたのが24時。
次に見たのが3時半。

うつらうつらと5時半。

4時間から5時間くらい？

今朝は冴えちゃって眠くない。
せっかくの土曜日なのに、もっと寝たいよ

ああ、背中痛い…