睡眠記録

眠いー

21時半メラトニン1つ。
23時にベルソムラマイスリー1ずつ。

すぐに寝落ち。

2時半に時計みるも、すぐに二度寝で4時だからカウントしない。

ここまでで5時間。

そのあと、6時までは30分置きに目が覚める。夢も見る。

全部で、5ー6時間睡眠かな。

纏めて眠れてないからかな、眠い,,,