睡眠記録

まじか。

21時40分にメラトニン1服用。
23時前にベルソムラマイスリー1ずつ。

すぐに寝て、2時に起きる。

そのあと、夢を見たのでプラス30分として

3時間半か(涙)

昨日までよく眠れてたのにな

少し原因思い当たるけど。