睡眠記録

２１時半にメラトニンサプリ１つ。

２２時半にベルソムラマイスリー1錠ずつ。

すぐに寝て、２回くらい目が覚めるも、たぶんすぐ寝てる。

そんで、朝。

７時間は寝たと思う。
すごい。

セラピーがよかったのか、生理が来たからなのかー!!