生活を改善して行きたく思っています。
昨日の朝の体重 63.45㎏
そして今朝は同じく 63.45㎏
本日2月22日(日曜日最初のご飯！
12時(自宅にて)
玄米全粥 2膳 昆布とたらこの佃煮
きゅうりの漬物 あみの佃煮
トマトのサラダ きゅうりと赤味噌
PM 4時 ゴディバにて
写真のスムージー
PM6時30分 遊鶴にて
おろしそば
PM8時 モスバーガーにて
アイスティー (シロップ 入れて
ブルグの菓子パン
23時 (自宅にて )
鳥のからあげ1個 フライポテト 1枚
落花生の飴2個
夜中の 3時
小さな袋のおかき 3袋
落花生の飴 1個