ラニカイビーチ

オアフ島を走っていると、いろいろな海の色がある。


ラニカイビーチは明るいブルー?素敵なビーチ。





細かい砂。裸足で立っているだけで気持ちいい。

海に入って、ちょっとした岩場を見つけると、魚が沢山。




さらに泳いでいると、亀も泳いでいる。

３匹もの海亀と一緒に泳いだ。

娘が一番心に残ったビーチ。

ハワイ3日目から

マカプウ灯台のトレイルを歩きいた。
カーブを曲がるたびに、見える海の風景が変わり、
岬登りきったところからはたぶん
２４０度くらいが海がみわたせる。

すごく気持ちのいい場所。

ゆっくり風を受けながらそこにいて
海を見ているだけで
とっても気持ちが落ち着くし、
たくさん空気を吸い込みたくなる。







そして、トレイルをおりて、ヘイアウに祈り、
そのあと、ヒーリングプールに入って
ネガティブな気持ちを流すつもりで・・・

足だけ浸っているだけですごく気持ちがいい。
静かな中の波の音。

いろんな感情が湧いてきて、
自然に涙が流れた。

満足した気持ちで水から上がり、
ほかのみんなを見ていたら、
なんだかまた感情がこみあげた。




なんだかよくわからないんだけど、
あの湧き上がる感情は何だったんだろう。





ここが今回の旅行で私が一番好きだったところ。

ファスティング

ファスティング…?

って知らなかっけど、
セミナーに参加してきました。

今の食生活を見直して、
アンチエイジングしましょう！


活性酸素がどれだけよくないか、
酵素を摂取するとどんないいことがあるか…

そして、断食…ファスティング。
水と酵素とビタミン、ミネラルだけで
腸をデトックスする。


断食は難しいかもしれないけど、
体に優しい食生活を心がけようと思う。


まごわやさしい

まめ
ごま
わかめ（海藻）
やさい
さかな
しいたけ（キノコ類）
いも

これらには不飽和脂肪酸が多く含まれる。

まごわやさしい を 心がけ、
ゆとりのある食生活をしようと思った。