【160/366日目】
ゆるファス２日目は
断食⭐️
と言っても
プロテインもサプリもとるし
超お腹空いたらお味噌汁も飲めるから
意外と苦痛じゃなっていう
ファスティングって
食べないで痩せる
みたいな認識だけど
食べなきゃ痩せるなんて
当たり前だよね
取ってないんだもん
でも完全に何もとらないとなると
体の中は飢餓状態になってしまって
次に入ってきた食べ物を
これでもか！！！って吸収しちゃうっていうよね
それを避けるために、と
筋肉量を維持するために
ビタミンミネラルのサプリ
タンパク質のプロテイン
それにプラス痩せ菌を増やすための
乳酸菌やビフィズス菌と食物繊維
必要な栄養を摂ることで
体を休め、内臓を休めて
機能を高めて良い体にするために
毎月定期的にやってるんだよね
ダイエットというよりは
体のリセットの一つかなと思ってる
ていうかそもそも
なんでみんな痩せたいの？
痩せたいからダイエットやってるの？
そんなわけないんだよなー
痩せたらどうなれると思ってるのかな
綺麗に？可愛く？
着たい服が着れる？
自信がつく？
なんのためにやってるか？を
見落として
「痩せる」ばかりに目を向けてると
方法を間違えてしまう時があるよ
目的を見失わないでね！
人生が変わる一年になるなら
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