【262/366日目】
まごやさ最終日！
１ヶ月に１回この３日間を
取るだけで体がスッキリするし
食への意識が改められる
って書くと
めちゃ意識高そうやん🤣？
でも実際働いていたり
子育てしたりしていると
３日間を取るのが意外と難しい
でもね、
そっちが日常だよ。
そこに馴染ませるように
自分流にアレンジできるのが
いいところでもある☺️
３日間取れるなら
３日間しっかりやると
腸内の変化がでたり
肌や体にも変化が見えやすい
でもね
一日意識するだけで
意外と変わるんです！！！
実際に今一緒にやってる子で、
今日は元々友達と
ケーキを食べに行く約束をしてて、、
まごわやさしいできなかったです。
明日からまた挑戦します！
ってメッセージくれたんだけど
全然いいの！🤣
全然いいのよ！
逆に素晴らしいのよ！
今日はケーキを食べた
という認識
まごやさな一日にならなかった
という認識
明日からまたやります
という意識
これが備わってたら
もう成功！！！
解説すると、
今日はケーキを食べた
という認識
→自分の食べたものを把握している
まごやさな一日にならなかった
という認識
→まごやさとそうじゃない食べ物を
判別できている
明日からまたやります
という意識
→調整していこうという気持ちの芽生え
たった一日でこんなに変わってるのに
食べてしまったという罪悪感
後ろめたさ、失敗した、
またできなかったなんて
思う必要ある！？
ないのよ🤣
まごやさをやるための３日間としてるけど
それはきっかけでしかなくて。
その３日間の中で
気づくことがたくさんあるの
意外と水を飲んでないな
意外と食べなくても平気だな
意外と食べすぎてたかも
そして
なんとなく体が軽いかも
なんとなく顔がシュッとしたかも
なんとなくスッキリした
これでいい！
なぜならこのくらいの方が
続けやすい🤣
さ、来月もぜひご一緒に❤️
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