☆ゆる～く禁酒始めました☆飛んで一週間
はい！
記録的ブログ3日坊主ならぬ2日坊主
。。。すいません
3日坊主の傾向はうすうす気がついていたのですが、まさか2日で忘ずるとは思ってもみませんでした・・・
なんとな～く特筆するようなものがなかったのが敗因でした
さて
ゆる～く禁酒を始めて一週間が経ちました
画像がないので”やらせ”感が半端ない情報ですが
体重は 59Ｋｇ
57.7Ｋｇ に若干減りました
おそらく、【むくみ】が取れたのだと思います
靴下はくと足首にくっきりゴムの跡が付いていたのですがそれがうっすらに変わりました
なんとなくふくらはぎもシュッとなっている気がするので、やっぱりお酒を飲むとむくむのだなと思いました
気分は、特に飲酒願望が強くなることもなく、特に気分が上がるわけでもなく、ふつ－に、ふつ－に過ごしていくことができました
今回は週末にホムパ
があったので、スパークリングと赤・白ワインをグビグビといきました（や、実際久々の酒は旨かった）
しかーし！！ その翌日のけだるいこと
アルコールの効果をばっちし体感した朝になりました
二日酔いではないのだけど、なにもしたくないくらいだる～い感じ
毎日飲んでたときはこれが通常だったのだなと思うと、なんかもう【酷使】って言葉がぴったりだなと思ってしまった
平日禁酒だけでも、身体の変化がわかりやすく出るので、もう少しこのまま続けてみたいと思います
☆ゆる～く禁酒始めました☆ 2日目
ゆる～く始めた禁酒
2日目！
特に飲みたい衝動にかられることもなく、食事時用のほうじ茶で
なんなくクリア
普段はワイン一本を大体2日で消費
ワイン一杯100ｇで約73ｋcal
ボトル一本750ｍｌ
ボトル半分で、重さ：375g カロリー：273kcal
まぁ
”273kcal” しかカロリーカットできてなかったのねぇ
それでもアルコールによる攻撃がなくなれば、肝臓さんの機能も回復して脂肪燃焼効率もあがるようなので、目指せ！体重減少
で頑張ります
☆ゆる～く禁酒始めました☆1日目
タイトル通り、ゆる～く禁酒始めました！
つい先日の飲み会で
太ったなぁ！太ったなぁ！！とシャワーのように言われ
【来年のこの会までには痩せてやる！！】っと堂々とダイエット宣言を致してまいりました次第でございます
気づけば次男出産当時の体重に手が届く有様。。。
健康診断では「（メタボの）腹部肥満まではまだ○センチありますから」と苦笑の看護師さん
実はこそこそ酵素とか漢方とか試していたんですがあまり効果を実感できず・・・
食事は基本、野菜とお肉かお魚で炭水化物はないときが多い
なのに何故痩せない？！
新陳代謝も落ちる４０代
運動嫌いでお酒大好き、肝臓さんもお疲れとくれば、そりゃ痩せるなんて無理無理！！
痩せたきゃ運動するか、お酒やめるかしなきゃぁ！ってことで、まずはゆる～く禁酒から始めてみようとなりました
そこはでもあくまでも”ゆる～く”なので、週末旅行に行けば飲んじゃうし、会合があれば飲んじゃう！
・・・なので【平日限定禁酒】と致しました！！
妊娠中はお酒飲まなくても全然気にならなかったんだからきっと、きっと定着するはずだと期待に満ちた禁酒生活スタートです♪
しかも痩せるだけじゃなくてボディラインも整えるから美ボディになれる
他のプログラムとは違う感じ
美しくなるための秘訣を教えてもらえちゃう
