2025年、ますます

”本当に大事なものを選び取るチカラ”が

重要になってくる1年になりそうです。
 

 

AIがますます発達するからこそ、

”個”がないと振り回される

魅力が発揮できない。

 

 

たとえば、片付け=捨てること

”物を捨てるのが正解”

”物が少ない人はすごい”

という価値感がありますが、

 

 

物を捨てる・捨てないという選択も、

”本当に大事なものを選び取るチカラ”の

一つなんですよね。

 

 

 

 

  物は無理に捨てなくていい

 

”ミニマリスト”と呼ばれる人

物少なければ少ない方がいいという

価値を大事にする人は

それはそれで全然良いと思います。

 

 

それが気持ちよいということなので。

 

 

いや、私だって

部屋がごっっちゃりしたり

物が増えるのは好きじゃないし

汚部屋は嫌だし…

 

 

でも、何でもかんでも

捨てるのが正義か?っていうと

そういうわけではないし

それが心地よくない人もいると思います。

 

 

もう、昭和の時代のように

とにかくモノをたくさん持つのが良い!

それが幸せ!という時代ではないですよね。

 

 

情報だって多すぎるし、

精査していかないと迷子になります。

部屋も脳も、いらないものだらけになります。

 

 

が、だからなんでも捨てなきゃダメ!

モノがないのが正義!というわけではなく

 

 

”自分にとって

価値のあるものは

大事にしていい”

 

 

のです。

 

 

image

 

 

子どもが保育園の頃に書いた絵が

すごく大事、なら

 

 

いくら”写真を撮って捨てましょう”

という片付けの教えでも

捨てなくていいですよね。

 

 

捨ててしまって心が痛むとしたら

そっちのほうが、どうでしょう…

 

 

物が捨てられない、と

自分を責める必要はない。

 

 

どれくらいの物の量が心地よいか

というのは、人それぞれですし。

 

 

少々、モノの量は多くても

好きなものに囲まれて

程よく整理されているとか

それがとても幸せなら

 

 

それでいいじゃないですか?

何が悪いの??

 

 

同時に、自分が”それ、いる?”と思っても

相手にとっては、とっても大切なもの

という可能性もあるわけです。

 

 

収納場所がなくてモノがあふれているとか

いらないものがあふれているとか

不衛生であるとかであれば

どうするか考えなければねぇ、ですが…

 

 

もちろん、必要ないけど

執着している場合もありますから

そこはお片付けメソッドを

活用するといいですよね。

 

 

ちょっと極端な例ですが…

 

 

正直、昔知り合いだった

ある人が超ミニマリスト(自称)でして

何でもかんでも捨てちゃう人だったんですね。

家の中の何もなさ…みたいな。

 

 

ただ、人に対しても、

もう利用価値がないと思った人は

バッサリ捨てていく

周りが振り回されちゃうタイプの人だったので

 

 

あ、この方はモノや人に

愛着を持てない人なんだな…

と思ったことがあって。

 

 

その方は、バサバサと物を捨てられて

かっこいいと言われていましたが

私は怖かったですね…

 

 

モノを捨てられること=良い側面だけか

というと、そうでもないわけです。

 

 

(誤解しないでいただきたいのですが

ミニマリスト=

上記のような人では全くないですよ)

 

 

片付けも、仕事も、人生も、

ただ一概に"捨てる"(手放す)より

"選ぶ"ことが大事。

 

 

あなたが本当に残したいもの

大切にしたいものは何でしょうか。

 

 

長い間ご愛顧いただいたメールレッスンはいろいろと理由があり完全終了しました。ご縁を本当にありがとうございました!
 
また流れがそちらに向けば、全く新しい内容でメルマガをリスタートするかもしれません。それは明日かもしれないし、5年後かもしれません。
 
コレ、マーケティング的に言うと非常によろしくない自滅行為のはずです笑
 
でも別に良いのです。
 
リスタートする場合はブログやSNSでお知らせしますね。よろしくお願いします!

 

📢 1月にセミナー2つ開催!
久しぶりの単発オープンセミナーの

お知らせです✨

あなたはどっちに参加する?

 

 

最近はメールレター読者様

卒業生さんや生徒さんメインで

お声掛けすることが多かったので

久々にお知らせですよ!



1/13締め切り♪
  




  1月にセミナー2つあるよ!あなたはどっち?

 

 

※すべて要申し込み※
 


①1/13締め切り


祝!雑誌LDK

ベストバイW受賞♡

 

無料zoomセミナー
「💖ママが守る、

子どもたちの未来:
健康と地球に優しい生活習慣💖」



10名以上、お申し込み!



講師:ホットタブ開発者 小星社長
主催:ママ夢ラジオ八王子


(※私がパーソナリティとして参加している

コミュニティラジオ主催。

私が主催のセミナーではありません)


科学者として、また、教育者として
”ホットタブ”を開発した想い、
”自分の健康は自分で守る”思想と新方法


そして、
子どもたちの教育についてなど…
80代を迎えてなお超健康で元気な小星社長から
”ここだけの話”もお話しいただきます。


「絶対こうせねばならない」ではなく

選択肢を増やすための時間です。

 


【詳細】
📅【日時】1月14日(火)
21:00~22:30

スター締め切り:前日
(先着順のため、

いっぱいの場合はご容赦ください)


📍場所:Zoom開催

スター参加費:特別に無料!
スターアーカイブはナシ!


花ママ以外もご参加いただけます。
途中入退室OK、耳参加OK
シェア歓迎!


ダウンお申し込みはこちらのフォームより
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfGSgHXTQR0VdUKLncoS0QfZQslzCqAEIp5vqPMxRK9UaxX-w/viewform


②1/16締め切り


数年ぶり…
単発セミナー開催します!



「あなたの魅力で
お申し込みが2倍になる!
”声”の磨き方」



※私が講師ではなく

外部講師をお招きして行います!

 


”自分の魅力で

お申し込みが2倍”って??

 

 

たんに”正しい発音・発声”をする…
”大きな声が出せるようになる”
とかいう通り一遍の講座ではなく


”自分自身の声のファンになる”
”自分自身の身体が気持ちよい
自然に伝わる声を出せるようになる”
がメインテーマ。


声のプロを講師としてお招きします。
なのに破格です(笑)


常日頃言っておりますが、これからの時代
”濃いファンづくり”が重要とはいっても
自分が自分を嫌っていたら
相手もファンになりようがないわけです。


話すときに、”自分の声イヤだな…”
ばっかり考えていたら
楽しくないし、伝わるものも伝わりません。

=相手に届かない、ご成約しない。


営業苦手…
以前の問題なわけですね。



すると、

いくらノウハウを学んでも

うまくいきません。

 


とはいえ、無理やり声を出すと

やっぱり魂ものらないし

身体も心も痛めてしまいます。

 


実は、ここ数年、単発セミナーを
単独開催していないのです。

 


(いろいろ理由があるのですが
それはまた書きますね)


今回、もともとは

現在、塾に参加の方の特典として

開催をすることにしていました。



が、ふと思い立ちまして、そうじゃない方も
「あ!今!というタイミング」という方は
あと何名かは入っていただけそうなので、

解放しようかなと^^


【詳細】
1月19日(日)

10時—12時、zoom開催

 


参加費:<一般>3300円 税込み

<卒業生>2200円 税込み

(先着順)

 


※現在受講中の生徒さんは

別途お声がけくださいね


講師:小島美穂さん

(声のプロ)が特別登壇!

 


※アーカイブなし、耳参加不可


座学だけでなく、実際に
声を出していただく
ワークなどもあります。


ダウンお申し込みはこちらのフォームより

https://ws.formzu.net/fgen/S546768015/

 

 

(※1/19参加希望とお書き添えください)

 

 

📩 お申し込みはお早めに!
どちらも貴重な機会なので、

興味のある方はお見逃しなく✨

 

 

頭で考えるより

ピンときたら来てね!

 

 

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年末年始、
これまでを振り返るタイミングですが…

ここ数年いろいろやってきて
感覚派女子が


”これさえ守ればうまくいく”という
ルールがわかったので
シェアしますね!!!
 

 

 

 

 

 

 

  やらないこと11ルール

 

メールレッスンでは11すべて書いたのですが、

ここでは7つご紹介しますね。
 

 

まずは
「やらないこと11ルール」のうち7つ。



①他人の意見を聴くのもほどほどに。
自分がお願いして聞いたアドバイスor
お金を払って聞くアドバイスor
有益な2割以外は感謝しながら受け取らない


②言うべきことは言い方を考えて言う、
言いたくないとき以外は飲み込むな


③安売りするな


④ほかの誰かになろうとするな
オンリー1になれ


⑤他人は気にするな
比べるなら過去の自分と比べよう


⑥いい時も悪い時もある、
一喜一憂しない
が、悪い時にすべて
放り出したら良い時もない


⑦他人に振り回されるな、

相手の言葉より行動を見よう

 

 

 

  自分起点で生きる11ルール

 


続いては、「自分起点で生きる
11ルール」のうち7つ。


★自分起点で生きる11ルール


①すべては最善
すべてはなりたい自分になるプロセス
だから何をやっても正解


②生きてるだけでパーフェクト
1日の終わりには
何かあってもなくても
”今日もよくやった”とニヤニヤする


③相手も正解、自分も正解


④体験・自分・貢献・
心が躍ることに時間と
お金とエネルギーを使おう


(不安という動機から
スタートしないこと!)


⑤自己投資・リスクテイクせずに
リターンなし。花を育てずに蜜はとれない。
飛躍が欲しければ
いつもと違うこと、怖いことをしよう


⑥行動なくして結果ナシ、
行動とは外に向けて何か動くことだけでなく
内面と向き合うこと、休むことも含まれる


⑦やってもやらなくても自分に返ってくるし
やってもやらなくてもどうせ後悔する


 

と、こんな感じ。


これを守れば
仕事も生き方も
楽しくうまくいくと
思います、本気で。



とはいえ、あちゃーやっちまった…
ということもありますけどね(笑)


これまで色々やらかしてきたこと
気づいたことをまとめてみました。
 

確かに!と思うこともあれば
私はそうは思わない…ということも
あるんじゃないでしょうか?


あなたもこの年末年始に
考えてみるのも面白いですよね♡


来年は、さらに自分とつながって
楽しく快適に周りも自分も幸せにしながら
生きていきましょう!


2025年はしんどい山登りじゃなく川下り

流れに乗る生き方へ。


誰かに応援してほしいなら

まず自分が応援するみたいに、
「まず出す」と、
止まっていた流れが動き出しますよ。


2024年もありがとうございました。
2025年もよろしくお願いいたします!


 

 

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「やる気が出ない…」
「やりたいのに動けない…」
「来年こそはやる気出さなきゃ…」

 

 

そんな風に思って、自分を責めていませんか?
でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。

本当に「やる気」って必要ですか?

 

 

 

 

 

  やる気に頼るから動けない

 

やりたいことはあるんだけど、

「やる気がわかない」といいつつ
 

 

手が付けられず、思ったように進まず
あっという間に1年終わった…なんて人も

多いんじゃないでしょうか。

 

 

私たちが想像する”やる気”って、

特別なエネルギーじゃないですか?

 


神の力が降りてきたみたいな状態、
テンション爆上がりで
よし!!やるぞーーー!!

みたいな勢い…。

 

 

そういった状態を基準にしているから、
普通の自分が「動けない自分」

やりたいことはあるんだけど

「やる気がわかない」と思えてしまう。

 

でもね、それ、

完全に思い込みです。


 

 

 

  やる気がないのが通常モード

 

 

そんな感じの

「やる気がみなぎっている」状態って、
年に何回あるか思い出してください。

 

 

そんなテンションの

やる気に満ちた状態って、

せいぜい2~3カ月に1回くらいですよね?

 

 

やる気がない…

そんな時こそ

実は普通の状態。

 

 

それなのに、

そのレアな瞬間を基準にしているから、
やる気が出ない自分を

「だから動けない」と思い込んでいるだけ。

 

 

本当は、「これやりたいんだけど

やる気が出ない…」って感じている状態こそ、
 

 

あなたの通常モードの

動ける状態 なんです。

 

 

「動きたいけど、めんどくさい」
「やりたいけど、腰が重い」
それ、実は 動ける準備OKな状態。

 

 

 

 

 

  やる気の有無はどうでもいい

 


だから、やる気なんかどうでもいい。

自信の有無もどうでもいい。
いまの自分のまま、足と手を動かせばいい。


・スマホのメモに1行書いてみる
・引き出しを1つ片付ける
・1通だけメールを返す

・ブログとりあえず開いてみる


小さな一歩を踏み出した瞬間、
「あ。やれるじゃん、自分」

「やったな、自分」

って気づくはずです。
 

 

やる気は、

やり始めた後に勝手についてくるもの。
だから、最初にわざわざ

やる気を探す必要なんてないのです。

 

 

やる気を待つ人生を終わらせて、
ほんの少しでもいい、

行動する毎日を始めよう。

 

 

やる気は、行動の副産物。

 

 

image

 

  やる気がないのは準備万端の証

 

やる気がない時って、

逆に一番自然な状態なんです。

 


だから、やる気を「待つ」のではなく、
今できる小さなことからでいい、

ちょっとだけやってみる。

とりかかってみる。



すると、やる気は後からついてくる。

のってきたら、もっとやる気がわく。
 

 

”やる気がない”と感じるのは

あなたがスタートラインに立ったから。
進み始めているから。
行動できるからこそなんですよ。

 

 

あ!もちろん、「やる気が出ない」ときは

とても疲れている…なんて場合もあるので

そういう時はしっかり休みましょう。



自分を責めず、やろうと思ったことにも

◎の精神で!

 

 

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この時期、

何度も目にする「目標設定」。

 

「正直、またか…」


 

と、思いつつも

 

 

「ヤバイ。もう今年も終わる…

ああ、年が明けてしまった…」

 

 

と、なんとなく焦りを感じ

毎年、セミナーに行ったり

ネット記事を読んだり

 

 

目標を立てては

期待するけれど、

 

 

結局「1か月後には忘れている」

「達成できていない」と

自分を責める日々…。

 

 

しかも、

気づいたら、毎年同じような

目標を立てていた…!!

え、変わってないじゃん…

 

 

立てなきゃな~とモヤモヤしつつ

あっという間にゴールデンウィーク…

 

そんな経験、ありませんか。


でも、そろそろその繰り返しから
抜け出しませんか?
 

 

 

 

 

 

  目標は立てたけど…

 


目標を立てることや

そういったセミナーがダメとか

いうことでは全くありません。

 

 

が…

 

 

目標を立てても、

結局はこんなことに

なってないですか?


・1ヶ月後には忘れている
・目標を立てて満足して終わり

・計画通りにいかず挫折



・毎年似たような目標に

挑戦し続けているのに、

そのとおりにならなくて、未達成で凹む


・時代や心の変化で目標が合わなくなり
目標自体が意味を失っても

必死で達成しようとして
そのギャップに苦しくなる

 

 

・目標だけを追い求めて叶わない

叶っても一瞬で不安になる

(目的を忘れる)

 

 

・だから、目標が決められない…

 


どうでしょうか?

毎年目標を立てても、

そんな感じで結局

”目標”に振り回されていませんか?


そして、その度に「自分がダメだ」

「どうせできない」と自己嫌悪に陥って…。

でも、そんな自分を責める必要はないんですよ。



高すぎる理想、

非現実的な目標に苦しむくらいなら
もう「目標設定」に

縛られるのはやめませんか?


 

 

 

  目標設定、無理にやらなくていい

 


目標を立てても、

自分が設定したようわからん

非現実的な理想に振り回されて

苦しむくらいなら、

 

 

まずは!今持っているものを

大切するのはどうでしょうか。

 

 

目標ばかり見ているときって、

”ない”っていう思考にとらわれがちですよね。

いまあるもの、今できることを見ていない。


「目標」というゴールに向かって

必死に走り続けることが

”正解”じゃないんです。

 

 

正解、欲しいけどね。

 

 

今、ここにあるもの、

心が動くことに

集中して進む方が

 

 

実は本当の自分

進むべき未来に

近づける道。



目標設定がうまくいく人には

それが合っている。

時と場合により、目標は有効で、必要。

 

 

目標を立てることでやる気が出て

ワクワクするとか

自然に目標を描けるとかなら

とっても素敵なことだと思います!!

 

 

だけど、もしあなたが

 

 

 「目標設定って苦しい」

「ねばべき状態」

「毎回未達成で自己嫌悪になる」 と

感じるのであれば、

 

 

そのやり方はもう

やめてもいいんじゃないですか?

 


いままでの時代は

目標を立てて進む、というのが

いちばん効率的で確実でした。



が、時代は変わり…



これからの不確実性の時代、

未来がどうなるか分からない昨今、

目標設定だけに縛られていると、

むしろ自分を制限してしまう。

 

 

そう、あなたの可能性を

狭めてしまうんです。

 

自分一人のちっぽけな頭で想像した

”こんなもん”以上には行けない。

 

 

もしくは、想像した姿が非現実的すぎて

全く実感も持てないし

頑張ろうという気にもならない。

 

 

そもそも、立てた目標自体が

自分の価値観ではないかも。

(こうすべき、とか…)

 

 

だからこそ、

 

 

 “目標を立てずに

流れに乗って進む”

 

 

という選択肢もありだと思いませんか?
 

 

それに、

目標立てる→できなくて凹むのループ
つまり、自己嫌悪の繰り返しがどれだけ

エネルギーを消耗することか。

 

 

 

 

  今あるものを起点に、流れに乗って進む



目標を立てないからこそ、

自由に進める道が見えてくる。

 

 

今あるもの、心が動くことに

全力で集中してみてください。

 

 

そのとき、逆算や計画をしなくても、

目の前に必要な道が現れます。



目標立てなくても、

どうすればできるか、

という方法もあります。


もう、終わりにしませんか? 

目標に縛られることで、自分を制限するのは。

目標という箱の中に自分を閉じ込めるのは。

 

 

未来を思い描けなくても、叶うときは叶う。

目標をたてても叶わないときは叶いません。

 

 

それに、自分はまだ自覚していないけれど

自分が進むべき道や、やりたいことを

”無意識”はすでにキャッチして

動き出しているのかもしれません。

 

 

目標があってもなくても、動いていたら

自分が進むべき道は必ず現れるのです。


目標を立てた方がやれる人は、それでOK。

立てる、たてない、ミックスしてもいいでしょう。

 

 

でも、もし今の自分が

目標に縛られて苦しんでいるのであれば、

もっと自由に、今あるものを活かす方法を

選ぶのもいいですよ!

 

 

image

 

  目標を持たずに進んでみて。あなたの可能性は想像を超える。

 

目標がなくても、


ただ

 

 

“今に集中”して、

行動を積み重ねれば、

 

 

あなたの未来は想像を超えるほど

素晴らしいものになる。

 

 

目標に縛られないからこそ、

想像できない未来へ進んでいける。


だからこそ、

目標を立てるだけじゃなくて、

 

 

テーマや目的を大切にしながら

”振り返り”をしながら

進んでいくのがおススメ。



立てた計画だって、

スケジュールだって、

書き換えていいし。

 


もしも、毎年この時期に

目標設定を多く目にして

苦しくなってきているあなたに

 

 

少しでも「とらわれずに進む勇気」を

プレゼント出来たら嬉しいです!


あなたの進むべき道は、

目標に縛られずに見つけていくもの。

新しい道を一緒に切り拓いていきましょう!
 

 

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「やりたいことがあるのに、

踏み出せない。」
そんなモヤモヤを感じていませんか?

 

 

「この選択をして大丈夫かな。

後悔しないかな…」なんて。

 

 

でも、ちょっと立ち止まって

考えてみてほしいんですよ。

 

 

やらなければやらないで後悔するし。

なにかをしたときも結局、

後悔していませんか?

 

 

 

  なにをやっても、あなたは後悔する。

 

 

人生、どんな選択をしても
必ず後悔はついてきます。


イヤな人モード全開で
書きますけど(笑)


”後悔しない選択”なんて
正直言って、幻想。



どんな決断をしても
振り返ったときに


あなたも
正直に考えてみてください…

 

 

じぶんがやったこと

やらなかったこと

どちらに対しても


「こうすればよかった」
「やっちまった」

「全然うまくできなかった」
「本当にこれでいいのかな」って

 


大なり小なり、思っていますよね。
感覚派女子は特にそうだと思います。

 

 

え、全くそんなことない?

…そういう方はこの記事を
読まなくても大丈夫です。


 

……

 

………



はい!まだ読んでくれているあなた、


なぜそうなるかというと、
どんな道を選んでも、

 


「他の選択肢にしていたら

どうだったかな」と
感じるのが人間の心理だからです。

 

 

 

 

  やらぬ後悔、やる後悔



大事なのは、後悔を恐れて
やりたいことを
何もしないことではなく


後悔をしながらでも
挑戦してみることです。

 

何かをしても

しなくても、

結局は後悔する。

 

 

やらなかったことの方が、

あとでずっと心がモヤモヤする。

 


「やりたかったのにできなかった」

「あのとき挑戦していたら

どうだったんだろう」

 


そのモヤモヤがどれほど辛いか、

経験したことがある人はわかるはずです。

 

 

なんたって、”死ぬとき”にすら

”あの時あれをしていれば”って

思い出すそうですから。

 

 

できたこと、やったことや、失敗より、

”もっとあんなことや

こんなことをすればよかった”が

思い出されるんですよ。

 

 

そして、もし失敗しても

それは未来への大きな財産になる。

 


失敗の中にこそ学びがあり、

それが次に繋がるチャンスを生み出す。

 


やりたいことを追いかける過程で

得られるものは、

何よりも貴重な経験です。

 

 

行動を起こすことで、

あなたのスイッチがオンになります。

 


やりたいことをやることで、

世界が広がり、知らなかったチャンスが

目の前に現れます。

 


その瞬間がきっと、

あなたを次のステージに

押し上げてくれるはず。

 

 

「後悔しない選択を」と思うあまり、

自分を縛りつけていませんか?

 


「後悔しない方がいい」

「失敗しない方がいい」

そんな考え方に自分を閉じ込めて、

無駄に悩んでいませんか?

 


大事なのは「後悔を避ける」ことじゃなく、

「今できることをやってみる」ことなんです。

 

 

いちばん後悔しない方法、それは…

 

 

どうせ何をやっても

後悔するんだから、

やりたかったことを

やっちゃうこと!

 

 

だから、今すぐにでも

自分のやりたいことを

試してみましょう。

どうすればできるの?はコチラから

 


何をしても後悔するなら、

どうせなら挑戦して、

後で「やってよかった!」と

思える方がずっといいですよね?

 

 

image

 

  どうせ後悔するのなら…

 

 

最後に、もう一度言います。

 

 

「何をやってもやらなくても、

大なり小なり後悔する。

だったら、やって後悔した方が

100倍マシ」

 

 

「イヤだけどしかたなく

無理してやったことで後悔するより

自分で決めてやったことで

後悔する方が心が楽」

 

 

いま、やりたいことをやらないことで

感じる後悔よりも、

 

 

やったことで得る経験の方が

きっと価値があります。

 


自分が本当にやりたいこと、

今すぐにでも始めてみましょう。

 

 

あなたの人生の手綱は、

あなたの手の中にあります。
やりたいことをやる勇気、

今すぐに持ってみてくださいね。

 

 

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「未来を描くのをやめたら、

ビジネスが動き出す?」

 


なんて聞いたら…

あなたはどう思いますか?

 


私たち、子どものことろから、

目標設定や未来を描くことが

重要だと教えられてきました。

 

 

そして、その「目標」や「未来」は

ちゃんとしたもので

なければならない、とも。

 


(目標:1日10時間、気兼ねなく

寝られるようになる生活をする、は

ダメ!みたいなね…)
 

 

私が名乗っている
”コーチ”という職業は
”目標”や”未来”を描く

最たるものだと思いますが(笑)

 


(こんな仕事をしているくせに

未来未来…目標目標…って

あまりに言われすぎると

 

 

うるさいわーって思ってました。

性格よくないから。)


 

過度に、得体のしれない

”未来”というものに

とらわれていませんか?

 

 

もしそうなら、どうしたらいいの?

というお話です。

 

 

 

 

  未来にとらわれすぎるから、不安が生まれる

 

ここでいう未来は

1.2ヶ月とかではなく

長期的な未来のことです。

 

 

未来を描くのが

絶対ダメ!と言っている

ワケではありません。


組織だったら
”未来(ビジョン)”は必要ですよね。
時と場合による。

 

ワクワクするとか、
やる気が出るならとってもいい。

 

 

でも、過度に”未来”にとらわれているとき…

 

 

不安や焦りが生まれ、

ビジネスを進めるどころか

逆にストップしてしまう

ことがあります。

 

 

もし今、未来に対する不安や

 

 

「できなかったらどうしよう」

「頑張っているのに成果が出ない」

「そもそも、未来が描けない」

「もっと論理的に考えないと…」


と感じているなら、
実はそれが「未来」に縛られている
サインかもしれませんね。
 

 

言っておきますが、
未来や目標を設定することを
否定しているわけではありません。
大事だし、有効ですよ。楽しいですしね^^


特に、会社や組織の場合は。


でも、個人レベルになると…

 


過度に未来に固執しすぎると、

目の前の「今」が見えなくなり

不安や焦りが生まれます。

 


「できなかったらどうしよう」

「頑張っているのに成果が出ない」

「いつになったら

理想に近づけるんだろう?」と、

 

 

まだ起きていない未来

自分で設定した

ヨクワカラン目標や未来の姿に対して

漠然とした不安や焦りに囚われてしまう。

 

 

自分でいらん不安を
新しく生み出している状態に陥ります。

 

 

未来を考えすぎることで

「不足」「未達」に目が向き

過去のああすればよかったに目が向き

苦しむことになるのです。

 


実は、これらの

不安はほとんどが

「妄想」のような

恐怖に過ぎません。


 

(だって、未来はまだ起きていないし

そうなるかもわからないので妄想。

目標達成しなくても、だれにも怒られないし、

それでも人生は続くし)

 

 

 

 

 

  感覚派女子に目標や未来が向いていない理由

 

 

農耕民族に特有の

「今を大事にする」生活スタイルは、

未来に向かって一歩一歩進むことを

最重視しています。

 

 

目の前の畑に種をまき、耕し、育て、
収穫する。


そのためには
目の前の行動、きょう一日が最も重要。
そして、風の流れ、雲の動き、で
今日、明日、どうするかを読む。


いくら9月に収穫をしようと思っても、

突然の台風で畑が全滅、だってある。

 

 

予測はできても、

コントロールは

できないのです。

 


そのうえで、どうするか。を積み重ねる。


つまり、「今」を積み重ねることで初めて

未来の”収穫”が実現する。

 

 

なので、未来を描きすぎると

過度に思考に囚われ、

動きが制限されてしまうんです。


それ以上に行けないし、

それに合わせようとしてしまうことで
いらん不安や制限が生まれる。
 

 

感覚派女子においても同じで、
過度に「未来」に集中すると、
今の自分を大切にする感覚や
自然体での行動が阻害されることがあります。


感覚派女子は、「今を楽しむ」ことが
できるときにこそ、
最も創造的な力を発揮します。


未来や目標に縛られすぎず、

「今」の自分にフォーカスした方が、

むしろ自由で楽しく進めるのです。

 

 

要するに

「未来」や「目標」が

あんまり向いていない。

 

 

image

 

 

  「今」に焦点を当てることで生まれる解放感

 

 

では、どうすれば不安や焦りから

解放されるんでしょうか?

 


それは…

 

 

未来を描くことに縛られず

「今」に集中すること。

 

 

「今」を大事にすることで

不安がなくなり

目標に向かうための行動が

シンプルに進んでいきます。

 

 

未来を描くこと自体は悪いことでは

全くありませんし

あなたのタイプやタイミングにより

有用でもあります。

 

 

ナビに目的地をセットしたほうが

サクサク進める

セットしないと

どこにいけばいいかわからない…

 


それもまた真実。

 

 

未来を描いて

やる気になったり、物事が進んだり

楽しくなるなら◎ですよね。

 

 

でも…

 

 

未来が不安を生み出して

動けなくなっていたり

毎日が辛くなっていたら

本末転倒!

 

 

そんなとき…

私たちには、実は

「感覚」というナビもあることを

思い出してほしい。

 

 

ざっくりした機能の

時々間違えるナビですが(笑)



それに、いくら

未来を描いて計画したって

その通りになったことないし!

 

 

未来信仰に依存することなく

目の前の仕事や出来事に
集中することが大切ですよね。


 

 

 

  「今」に集中することでシンプルに進める

 

 

未来を描かずに「今」に集中すると、

必要な一歩や、これがしたいということが

自然に見えてきます。

 

 

過度に未来のことを考えたり、

他人と比較してしまうことなく、

自分のペースで進むことができるんです。

 

 

その結果、未来に向けてシンプルに行動でき、

気づけば軽やかに進んでいる自分に気づくはず。

 

 

目標や未来を描くことは大切ですが、
それに縛られすぎると
自分で自分を苦しめることになりますよね。


とはいえ、この現代社会
その日暮らし過ぎるのもツライし

そうもいかないと思いますし

 

 

何にもしなくても願っていれば
誰かがやってくれて叶う~

みたいな考え方も違うと思いますが(笑)



未来を思い描くことで

楽しい気持ちになったり

行動しやすくなるのであれば

とっても良いことだと思います。

 


それに。

いくら目標を立てても、
未来を描いても、


今の行動が伴わない限り、
未来には辿り着けません。



「今」の積み重ねが

未来を作るということを
忘れないでください。

 

 

どうしても、SNSなどの影響で

未来と他人に目が向きがちなので

「今」を味わえることって

かなり贅沢なんですよ。

 

 

どうせなら、その「今」が

苦しいものより

自分らしく楽しいものである方が

ずっといいはずですよね。


(※今に集中=

大変なことがないという

意味ではないですよ)



あなたも、きょうから

自分らしく楽しみながら、

未来に向けて一歩を

踏み出してみませんか?

 


未来信仰に毒されず、

今を大切にすることで、

あなたのビジネスや人生が驚くほど

前に進むことを実感できるはずですよ。

 

 

 

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今や、気軽に発信できる時代。

 

 

SNSを使っていると、

「いいね」の数が気になってしまうこと、

ありますよね。

 

 

クライアントさんからよく聞くのが

「いいねが少ないことがとても気になる」

「凹む」「やる気がなくなる」

ということなんですよね。

 

 

というわけで今回は、

「いいね」を気にしてしまう人への処方箋です。

 

 

 

 

 

 

  いいねが気になりすぎる…

 

SNSで投稿をして、うっすら期待していた

「いいね」が少なかったとき、

こんな気持ちになったことはありませんか?

 

 

「頑張ってブログを書いたのに、

全然いいねがつかない」

 


「飼っている犬の投稿をしたときは

ものすごくいいねがついたのに

お仕事の投稿をするとガクリとつかなくなる」

 

 

「同じようなインスタ投稿をしている

○○さんのほうが

いいねがたくさんついている…!」

 

 

と、凹んだり。

やる気がなくなったり。

 

 

ブログのPVが少ないとか

インスタのイイネが少ないとか
YouTubeの再生回数が少ないとか

 

 

いろいろですが。

 

 

そしていつしか、こう思いませんか?
「私、この仕事に向いてないのかも…」

 

 

私もそうでした!!

 

 

いまでも全く気にならないかと言えば

そんなことはないですね。人間だもの。

見てもらいたいし、見てもらえたら嬉しい。

 

 

過剰に気にしていた時代からすれば

だいぶ執着がなくなりましたけれど。


もちろん、

「いいね」がつくと、だれでも

単純に嬉しいですよね^^

 

 

でも、そもそもなんで

「仕事を辞めたくなる」ほど

「いいね」の数が気になるのでしょう?

 

 

image

 

 

  なぜ、いいねに振り回されるのか?

 


思いつく理由は

5つ程度ありますが

 

 

実は、「いいね」が

気になるのは

人間の自然な感情。

 

 

(知りたい方は

メールレターに書くので読んでね!

最下部から登録できるよ!)

 

 

その第一位は

 

 

”承認欲求”

 

 

ですね。

 

 

マズローの欲求6段階説

というものがありますが

 

 

「いいね」が少ないと

”自分はダメなんだ”と、

自分の価値が無になったように

感じるんですね。(=承認されない)

 

 

すると、承認欲求より下層の

”安全欲求”や、”社会的欲求”が脅かされる

(現実はさておき、

そのように感じる)わけです。

 

 

なので、

 

 

”満たされない”ような気持ちとともに

 

 

欲求が下層に向かうにつれて

生命が脅かされることになりますから

生命維持のための”恐怖”が生まれ、

 

 

くやしい!!もっと多く

「いいね」をもらうには?(戦う)

or

やる気がなくなる、凹む(逃走)

 

 

という行動につながるわけです。

生き物として。

 

 

(人間が生命の危機に瀕した時の行動は

戦う・逃げる・凍り付くです)

 

 

※承認欲求は大なり小なり

誰にでもあるので

それ自体がダメとかではないですよ

 

 

  「いいね」に振り回されない3ステップ

 

 

それはわかった!!

じゃ、どうしていったらいいか?

 

 

ここでは、

私が実践して効果を感じた方法を

3つご紹介します。

 

 

①目的を思い出す

 

 

「誰に何を届けたいのか」を

はっきりさせるだけで、

数字に振り回されることが減りますよ。

 


あなたの投稿を

本当に届けたいのは誰ですか?

 

 

例えば、「同じように悩んでいる

感覚派女子に勇気を与えたい」なら、

いいねの数より、

その1人に響くことが大事ですよね。

 

 

②いいねの数=自分の価値ではない

 

 

「いいねしやすい投稿」

というものもあれば

しにくい投稿もあります。

 

 

営業目的、「見たよ」というあいさつ、

色んな目的で「いいね」を押しますし、

投稿を見て「いいね」と思っても

深い意味なく押さないことも。

 

 

大した意味はない、が8割。

本当に「いいね」と思っている人、2割。

そんなもんです。だから、

 

 

いいねの数と、

あなたの価値は無関係。

 

 

「いいね」を気にするあまり

本当に言いたいことが言えなくなったり

届けたい人に届かないことの方が残念です。

 

 

感情を見つめ直す

 


「いいね」に落ち込むときは、

もしかしてこんな背景がありませんか?

 

 

・私生活で疲れている

・バイオリズム

・最近、色々うまくいかずに

自信を失っている

 

 

自分がなんだか凹んでいる「理由」を

「いいね」に求めている

 

 

うまくいかないことがあって

落ち込み気味だからこそ

もっと自分を責める理由に使いたい

 

 

感覚派女子は、

そんな場合も少なくないように思います。

自分責め好きだから、私を含め(笑)

 

 

SNSだけでなく、自分自身…

心と向き合う時間をつくることで、

「いいね」に過剰に反応しなくなるかも。

 

 

以上3つです。

 

 

もちろん、もっと見てもらえるように

活動していくのも大事なことだと思います。

 

 

でも、それは決して誰でもいいから

「いいね」を増やすためではないですよね。

 

 

SNS、ブログ、とっても便利で、

ありがたいものだと思います。

 

 

海外のクライアントさんと出会えたり、

遠方の仲間ができたり、

セミナー情報を発信できたり、

講座情報を知ってzoom受講したり…

 

 

日々、恩恵を受けています。

 

 

これを読んでくれているあなたにも

こうして出会えています。

 

 

が、こういっては何ですが…

 

 

あなたがアイドルとか、

インフルエンサー、

ユーチューバーに

なりたわけじゃないなら…

 

 

所詮、SNS。

バーチャルの世界です。

本当とは限らない。

 

 

嘘かもしれないし、見せかけかもしれない。

書いていないこともいっぱいあるはず。

 

 

楽しく、便利に使うものとして

活用するにはいいけれど

 

 

このスマホ画面なり

タブレット画面なりの

ちっちゃい世界の中だけで

 

 

自分の価値を決めたり

行動している気になったり

 

 

あなたの24時間すべてを

感情や行動までもすべてを

左右されるのって

なんだかおかしくないでしょうか。

 

 

SNSは便利で楽しいもの。

でも、あなたの価値は

「いいね」の数で決まるものではありません。

 


もし迷ったときは、「なぜやるのか」

「誰かのために」という気持ちを思い出して。
その想いは必ず届きますし

次につながる道も見えてきますよ。

 

 

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「落ち込んだり、凹んだり
不安になったり、
焦ったりしてしまう自分はダメだ」と
思っていたりしませんか?



クライアントからもよく相談されます。

が…

 


実はその感情こそ、
あなたの最大の

武器になるんです!

 

 

 

 

 

  なぜ”ネガティブ”が武器になるのか?

 

 

言っておきますが

所かまわずマイナスのエネルギーや言葉を
をまき散らすのとか


凹んでいるからいたわるべき!
やってもらって当然!

できなくてもしかたないでしょ!みたいに
開き直ったりなんでも人のせいにするのは

 

イヤですよ、気持ちよくない(笑)



でも、そうじゃなければ
”ネガティブ”な感情は
非常に重要な”チカラ”=
武器になると思うのです。




その理由は7つありますが、
ここでは3つ書きますね!


(メールレターでは全部書いていますので、

もしよかったら登録して読んでみてね!)



1. 答えが見つからない不安を抱え続ける力


じぶんビジネスをしていくと、
”答えがないこと”であったり、
すぐに結果が出ないこと
わからないことというのが


山のように出てきます。


これでいいのか、
今回はうまくいったけど次はどうか、
などなど、大なり小なり
不安になったりもしますよね。

 

いわゆる、
不安や不確実性というものです。


これらをあるがままに
受け入れる力があることで、


無理にすべてを即座に
解決しようとするのではなく


じっくりとその中で
やれることをやり、挑戦し、
失敗し、自分の答えを見つける…


長期的に自立した人間
自立した持続可能なビジネスへと

成長していくことが可能になります。


つまり、


外部の環境や未来の不確実性に流されず
自分のペースで進むことができるので、
結果的に、大きな実りを
手に入れることができるんですね。


2. 矛盾を受け入れ、柔軟に進化する力

 

じぶんビジネスの中で
「うまくいかないこと」っていうのは、
どうしてもでてきます。


(不正でもしない限り
うまくいくことしかない人なんて
いないですよね?)


でも、うまくいかないこともありながら、
同時に「進んでいる実感」も
両立させることができるようになるんです。


たとえば、今回の募集は
お申し込みがなかったけれど


1年前と比べたら継続サービスが出せて
人が来てくれるようになっているし、
いま現在も、単発口座に問い合わせが入っている…


というような
”矛盾した事実や感情を
同時に受け止めらられる”
いうようなことですね。


今回がうまくいかなかったから

全部だめ!となりにくいのです。


なので、常に改善を続けながら

試行錯誤しながら

少しづつでも、休んでも、
着実に進むことができるようになります。


3. 感情の揺れを大切にし、活かす力


感情の揺れや矛盾した思考がわいてきたとき、


そういったことを無理に排除するとか

なくそうとするとか
自分にバツをつけるとか

無理にポジティブ転換しようとするのではなく

 

 

それを感じること自体が
大切で価値のあるプロセスと捉えると…


「怖いけれど挑戦する」「不安だけどやってみる」
「このやり方はうまくいかないことが分かった」


といった感じで、
気持ちを力に変えながら前進できるため
本当にやりたいことに対する
勇気とエネルギーが生まれます。


気持ちの揺れがあっても動けますし、
自己肯定感も下がらない。
すると、結果も変わりますよね。
 

 

image

 

 

  ネガティブはギフトである

 


と、ここまで書いてきたように
「ネガティブ」な気持ちと言うものは

非常に有効で多大な武器になるのですね。



相手を思いやる感性も
十分あるということだから

特技ですよね~。
 

 

この「ネガティブな感情」や

「不安や揺れる気持ち」を
ただダメなものだから
否定して、なくそうとするとか


自分にバツをつけるため
(=自分の力を失わせる)のは
もったいなさすぎる!


ビジネスでは
ネガティブよくない!って
言われることが多くて
うるせーって感じですよね。



その人の”質”というものもありますし、

そもそも、感情だから、感じ方の差はあれ、
なくならないのです。

 


トイレに行くのと同じ。
自然現象だから、
感じないようにしよう…って
無理だよね?

 

女性ならホルモンバランスもあるし
子どもと一緒に寝ていて蹴られて寝れなくて
睡眠不足で気持ちがいまいちのらないとか

いろいろあるわけですよ。
 


揺らぎはあるものと考えたうえで

どうしていこうか…って考えるのが

現実的じゃないですか?


もちろん、それに浸って
泣き言や出来ない理由ばかり言っている
動かない言い訳ばかりしているとか

 

負のエネルギー出っ放しなのは
とっても残念だと思います…

 

(それが必要な時期もありますがね。)

 

できることは…
とらえ方を変える、
自分の反応を変えること。



凹みやすい、不安になるのなら、
それ自体も、行動しやすくする

武器に変えればいいだけなのです。



あなたはものすごい

”チカラ”をお持ちなのですよ。


ビジネスだけでなく、
生き方もそうですよね。

 

ほかの誰かみたいになるんじゃなく
”自分”でいましょう。

 


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私が実際に実践した方法を
こちらでさらに詳しくお教えしますね

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「本当にやりたいことがあるのに

自信が持てない…」

 

 

「いろいろ学んだり、ブログを書いたり
頑張っているのに結果が出ない…」

 

 

「SNSは疲れる。集客もできるのか不安。

自然体で選ばれる私になりたい!」

 

 

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