最近サウナがとても流行っているけど
私ももれなくサウナーのひとり。
現在40代だけど20代のころから大好き。
子育て中なので好き放題にはいけないけれど、週二回は行きたいな。
ここ10日ほどバタバタして行けてないから毒素たまってる。。。
好きな入り方は
①まず、顔、頭（簡単に）体（くまなく！）を洗う
②湯船に5分
③高温サウナ12分
④水風呂1分→プチ休憩
⑤③～④を4.5回繰り返す
⑥頭を洗いトリートメント
⑦湯舟（温泉）であたたまる
風呂上がりサウナー界ではポカリ＆オロナミンcだけtど
私は水を飲んで飲むヨーグルト！これがこってりしてなんかウマい。
５００ｍｌくらい勢いよく飲み干す！！！
サウナ効果で肌はもちもちつるつるになる気がするし
プロポーションの維持にもつながります。
なにより爽快感からのストレス発散効果もえぐい。
ととのう～ってやつだわ。
さあサウナに行こう！
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