散歩に出かけたら、ネコヤナギがちょっぴりふわふわに！
春らしさを感じます
散歩が好きな理由の一つ
散歩中に気付きがあるから
ふとした時に気付きってあるんだけれど
散歩中はそういうことが多いです
それを抜いても好きなんだけどね
道端に落ちてたのも、生き生きしてる
身体を動かすことって意識しないとなかなかできないから
つい、動くことが減ってしまって
動かずにいると動きにくくなって、凝りにつながったり
そうすると考えることも固くなる
そうなってくると
不安を感じやすくなったり、物事の捉え方、
考えることが大体必要以上にネガティブになる
急に何か運動、っていうとハードルが高いから
私は自分のペースでできる散歩が好きです
リラックスしている時って
気付きが生まれやすい
じっとしてるってことだけがリラックスじゃないです
普段から自分のリラックス方法をいくつか見つけておくのって、大事なこと
ストレスがある時や気持ちの沈みがちな時の助けになりますからね