ジム通いはまだ続いています。
最初のうちは、筋トレとウォーキングなどの有酸素運動を組み合わせていたんですが、
歩くよりヨガしてる方が面白いので、最近はもっぱら、筋トレとゆるいヨガを組み合わせてます。
体重は全く変わりませんが（笑
体を動かすのは地味に継続していこうと思います。
筋トレは好きなので、最初トレーナーに言われた内容から勝手に種類も回数も増やして、勝手に２〜３倍くらいやってたんですが、
回数が増えると何回やったかわけがわからなくなるので、回数は減らしておもりの重さを増やす方に切り替えました。
ムキムキになるのは本意ではないので、
あくまでゆるく。。。
ちょっと微妙に飽きてもきたんで、
間隔開けてみようかと。２〜３日に１回くらいに。
それにしても、肩が固まってることに気づけただけでもよかった。
PC作業ばっかりですもんね。
また、今日は久しぶりに近所のゆるマクロビレストラン「デザートムーン」でランチをいただきました。
ここは月に一度ランチメニューが変わります。
久しぶりに行ったらなんだかすごく美味しかったです。
赤ちゃんが食べれるのもけっこうあったので、赤ちゃんもパクパク食べていました。
（ポテトポタージュスープとか、豆腐とか、杏仁豆腐とか。）
昨日は松本から、田中みっちさんの性愛セラピストトレーナーのアカボリノリコさんが、わたしの茅野の自宅まで、アカシックレコードリーディングを受けに来てくださいました。
６９歳、孫６人にしてまじめに性愛の世界に花開こうとしているその姿勢に学ばされるところが多かったです！
そしてやっぱりそういう方は見た目も若々しいですね。
９月３日の松本での助産師チャーリーさんによる「大人の性教育講座」も主催されてるそうです。
FBページ
↓
https://www.facebook.com/events/1673120633009208/?active_tab=posts
かなり赤裸々な内容だそうですが、塩尻市と松本市の教育委員会の後援も得てるというのが素晴らしいな、と。
アカボリさんは今後どんどんメディアにも露出が増えて、活躍されるのを楽しみにしています。
最初のうちは、筋トレとウォーキングなどの有酸素運動を組み合わせていたんですが、
歩くよりヨガしてる方が面白いので、最近はもっぱら、筋トレとゆるいヨガを組み合わせてます。
体重は全く変わりませんが（笑
体を動かすのは地味に継続していこうと思います。
筋トレは好きなので、最初トレーナーに言われた内容から勝手に種類も回数も増やして、勝手に２〜３倍くらいやってたんですが、
回数が増えると何回やったかわけがわからなくなるので、回数は減らしておもりの重さを増やす方に切り替えました。
ムキムキになるのは本意ではないので、
あくまでゆるく。。。
ちょっと微妙に飽きてもきたんで、
間隔開けてみようかと。２〜３日に１回くらいに。
それにしても、肩が固まってることに気づけただけでもよかった。
PC作業ばっかりですもんね。
また、今日は久しぶりに近所のゆるマクロビレストラン「デザートムーン」でランチをいただきました。
ここは月に一度ランチメニューが変わります。
久しぶりに行ったらなんだかすごく美味しかったです。
赤ちゃんが食べれるのもけっこうあったので、赤ちゃんもパクパク食べていました。
（ポテトポタージュスープとか、豆腐とか、杏仁豆腐とか。）
昨日は松本から、田中みっちさんの性愛セラピストトレーナーのアカボリノリコさんが、わたしの茅野の自宅まで、アカシックレコードリーディングを受けに来てくださいました。
６９歳、孫６人にしてまじめに性愛の世界に花開こうとしているその姿勢に学ばされるところが多かったです！
そしてやっぱりそういう方は見た目も若々しいですね。
９月３日の松本での助産師チャーリーさんによる「大人の性教育講座」も主催されてるそうです。
FBページ
↓
https://www.facebook.com/events/1673120633009208/?active_tab=posts
かなり赤裸々な内容だそうですが、塩尻市と松本市の教育委員会の後援も得てるというのが素晴らしいな、と。
アカボリさんは今後どんどんメディアにも露出が増えて、活躍されるのを楽しみにしています。