これほとんどの妊婦さんにあるんです。
有り得ない事に巻き込まれたり
嫌なことされたり
赤ちゃんに何かがあったら!!!!
って妄想。
妊娠してから赤ちゃんと自分を守るために
すれ違う人にも過剰に注意してしまったり
追い詰められている時は
こんな事に巻き込まれたら...って
おかしなイメトレまでしてしまう。
完璧なる被害妄想。
そんな時は外出しない
家でアプリでもするに限る。
本当は散歩でもした方が良いのだろうけど
こんな状態で怖々散歩した方が
過呼吸だったりストレスで赤ちゃん苦しいのでは？
私の場合は
運動するより寝れるなら寝たり
人に話したり
赤ちゃんに大丈夫だよって声をかけていた方が
よっっぽど楽だったもの。
不安定な時に散歩したって
タバコの臭いがしてきたら
普段の倍不快指数高いし
すれ違う男性が怖かったし。
何もしないで考えるのだけは良くない
余計に考えこんでしまうから。
だったらゲームだっていい
食べたっていい。
食事制限中ならテレビだって。
ただ何もしないのは良くない。
産んだら変わるかな？
今度は子供が心配かな？