8月9日(日)83.8kg（前日比−1.9kg）38.1%（前日比＋0.6%）血糖...

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8月9日(日) 83.8kg（前日比−1.9kg） 38.1%（前日比＋0.6%） 血糖値:117 一昨日昼:カツオのたたき（＋玉ねぎ1個分）、タラみりん、鮭みりん 昨日昼:鶏胸肉の甘酢炒め、目玉焼きガレット、アメリカンチェリー ここ最近の最大体重からは少し落ち着いて来ました！ 朝と夜は置き換えスープダイエットなので空腹を我慢する感じもあまりなく、身体が軽い感じを味わっています🥰 まぁでも昼にガッツリ食べてます🤣 ただ、漢方の味は良いものではありませんね😱 私はいわゆる血の巡りの悪い「瘀血」というタイプらしく、生理などでも色々とトラブルが出やすいそうです。。 そして長年（幼少期より）悩んでいるサメ肌もこれが原因のよう🤔 太ってる太ってない以前に肌が出せません😭 これもしっかり改善していくといいなぁ☺️ #ダイエット #dieta #diet #糖尿病 #糖質制限 #糖質制限レシピ #漢方 #漢方ダイエット #血糖値 #血糖値コントロール #血糖値を上げない食事 #血糖値を下げる #体質改善 #体質改善ダイエット #よく噛む #よく噛むダイエット #よく噛む食事 #食べ順 #食べ順ダイエット #食物繊維 #ダイエッターさんと繋がりたい #アドバイス #アドバイス下さい

Aya(@aya_dieta)がシェアした投稿 - 2020年Aug月8日pm6時29分PDT