スマホのアプリは日々の推移を見るのにはとてもわかりやすいけれど、数日間をまとめて見たいときもある。
そんなときはブログが便利かも。
画像にして並べてみれば一目瞭然
この日は原稿書きのため終日家から出ていない。半分くらい書いてしまうつもりだったんだけど、なーんとなく血糖下がりがキツくて集中できなかった。
低血糖ぎみだと、やっぱり頭が働かない。
まぁ、食後測ってないのでそう見えるとも言えるけれども、違和感を感じたら測るので、順調に原稿が進んでいた証拠。
思っていたより時間はかかったけれども、それはデータ原稿が膨大でよく取材ができていたので、取捨選択が大変だっただけ。チマチマ削って、もう1ワンエピソード、もう1シーン入れられないか頭を絞る。
そういう作業は血糖が安定しているからこそうまくいくような気がしてきている。
18時ごろ、違和感を感じたらやっぱり低い。どーりで頭が働かなくなったわけだと補食。だけど、少々下がりすぎたらしく、なかなか復調しなかった。
去年は70台ならなんともなかったんだけどなぁ。80台でけっこう下げ止まるようになっていたので、久々に70台だと応えるのかも。
これも仕上がりが遅れた理由のよーな。
それでもまずまず納得できる出来だったと自画自賛しておこー
引き分けたショックで朝寝
この表UPすると生活丸見えねΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
コメントなしにしてあるけれども、たまたま見てしまった方は突っ込みはなしのほーこーで、なにとぞ。
朝食後、なかなか血糖が上がってこないので、お出かけ前に補食。
夜は待ちに待ったASIAのライブ。ここに元気のピークを合わせたい！
てことで、昼食は超速効を打たずにハンバーグ。パン、ご飯類なし。
物足りなくて、出る前にチーズケーキ。いつもなら2U打つけど、1Uにしておく。
ライブは拍手して騒いで動きまくるから大抵、低血糖ぎみになる。日頃あまり動かない生活の私にとっては良い運動代わり
終了後は案の定91。スタバで3Uかなぁと思いながら、電車で帰るから多少下がるべと思い、2Uでベーグルサンドを食べた。
ベーグルって糖質高めなのよね。サーモンとトマトとカッテージチーズでトマトも微妙に影響。
変に100を目指して打って食べると、逆に朝が高くなる。たぶん寝ている間に微妙に低血糖なのだろうと思うようになった。
結果はほらね、朝104でちょうどいい！
深夜の緑のインスリンマークは時効型。帰りが遅くなったら、夜打つのを忘れていたのだ
土曜日は疲れきっていて、寝たり起きたり状態。燃え尽きた（笑）
ASIA最高だ！
血糖値もまずまず安定。ちと低めだけど、血糖が上がったり下がったりの疲労感ではなかった気がする。
180越えで、また、眠くなるようになった。春ごろまで250くらいでも眠気を感じなかったんだけどな。
高血糖に慣れてきてしまった、また一歩、枯渇に近づいたと思っていたけれど、今年も5月後半からはよく下がるようになった。まだまだ、私の膵島ちゃんは頑張ってくれている
ベースが低めになったからちょっと高いだけでも症状を感じるのかもしれない。
そのうちまた低血糖も60台くらいまで、なんともなくなるのかも。
日曜日は映画を観に行き、終わって測ったら低いのでグルコース4粒食べてバスで帰った。糖質6g、計算上は36mg/dl 上がるはず。
75+36=111 帰って測るとピッタリ100
100点はいくつになってもなぜか嬉しい。
だからってわけではないんだけど、月曜の眠前、いただきもののクッキーを食べて寝る
美味しいクッキーの誘惑には勝てん！
こうして書いてみると、どこが糖質制限なんだと思われそうだけど
これでもだいたい一食40g未満なのだぜ。
だから、続けられる。ストレスも少なく続くのだと思う。
最近のインスリンカーボ比は1Uで糖質15g前後。2Uで30g、3Uで45g。だいたいそんな感じでしょ。
ただ、この日はまた炭水化物ガッツリ食べたくなって多めに食べて多めに打ってる。
先週、締切とお出かけが続いたからなんだか疲れた、パワーが出ない！というのが今回の言い訳。
データが来たら読むだけなので、眠くなったら寝ればいーさーと思ったの。
ここは自由業のありがたさ。いつでも勝手に気兼ねなく寝たり食べたりできるのだから。
眠前クッキーの効果は、寝落ちして目が覚めた深夜2時に出ていた
まーそんなもんだ。
そのまま寝たら朝は87
いーじゃないか
いーじゃないかその後も暁で上がったりしなかった。ちょうど下がりきったところで起きたのかも。
てことで、今日もけっこういい加減に食べている。
さくらんぼがおいしい季節。
昨日、八百屋さんに乗せられて買っちゃった山形のさくらんぼ。うまうま
書いていて思った。
これじゃあ楽しそうに見えるわけだ。
実際、けっこう愉しんでいるかもしれない。
ニンゲン血糖センサーに変身した私の体。不思議と向き合うのはもともと嫌いなほうじゃない。
ただ、こんなにご機嫌でいられるのは調子がいいからだ。悪くなったらこうはいかない。後ろ向きな言葉ばかりが湧いてくる。
相田みつをじゃないけれど。
ニンゲンだもの。