facebookの投稿から

けいこさんのブログはこちら

以下、まなゆいビギナーのお友達もお勧めの、
けいこさんの記事です

そのままの自分を受け入れる時のちいさなコツ

こんにちは

自分のすべてを受け入れる　

自分を統合する

そうすることで

ありのままの自分でいられたり

苦しさから解放されたりする

って言われています

自分のダメな所や

嬉しくない感情をそのまま受け入れる

こんな風におもっているんだ～～って

気づきの効果

人のこころって不思議なもので

ああ、そんな風に思っていたんだって気づくだけで

なんだか解放されます

自分の事は自分がよく知っているはずなのだけど

実はあまりにも近すぎて

よくわかっていないんだな～～って

気づかされる事がよくあって

あまりにも当たり前だとおもっていたり

こんな風に思っちゃいけない

って知らない間に思っていて

抑え込んでしまうんだなって感じます

そんな事はずいぶん前から知っていて

気付いた自分の思いを受け入れよう

とする時に

うまくいく時となかなかうまくできない時があった

なんだか

やってもやってももやもやしたり

つらかったり。。。

なんでかな？？って思っていたら

あるとき気がついた

この感情や思いを受け入れる事で

この嬉しくない感情や思いを手放そう

としてはいけない

って事でした

これはその思いを受け入れているのではなくて

受け入れるという行為を手段にして

このいやな奴をどっかにやってしまおう

という下心なんだよね～～って

自分の中に生まれてきた

いろんな感情や思いは

私に気がついてもらうだけで

納得して消え去っていくのに

そうは思えなくて？

あれやこれやしてしまう

ただただその気がついた思いがある

という事に気がついて

一緒にひと時いてあげればよいだけだったのだけど・・・

この事に気がついてからは

いろんな思いに気がつくたびに

ただその思いを感じるようにできるようになって

短時間で解放されるようになった

ほんのちょっとしたコツだけど

おおきなコツだとおもうのです

まなゆいする時もこのスタンス大切だと思う

けど、まなゆいだともっとらくに

自分の思いを受けとめやすくなる感じがするのです

そんなまなゆいのあれこれを話そう！！

って言うランチ会やります～～

タイミングの合う方是非お会いしましょう(*^o^*)

けいこさんのブログ引用ここまでです。

けいこさんと、私、小玉泰子（玉ちゃん）のまなゆいランチ会
お申し込みお待ちしています！

まなゆいのあれこれを語るランチ会

日時：３月１２日（木）１１時～１４時
場所：チャヤマクロビロイヤル
　　　　http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130103/13098713/
参加費：1000円＋ランチ代実費（1000円程度）
持ち物：筆記用具

お申し込み：info☆sauti.info　☆を@に変えて送信してください

食べログより

【ご案内】自称 まなゆいマニアのけいこさんと、まなゆいランチ会！

【ご案内】自称まなゆいマニアのけいこさんと、まなゆいランチ会！