筋肉痛

昨日のジムでのスタジオメニューが筋肉を鍛えるものだったので、今朝は筋肉痛で目覚めました。

日頃の運動不足を身を持って反省します(-_-;)

これからは週に一度はジムへ行こうかな。

さて、今朝のメニューはベーグルにカッテージチーズを塗ったものにバナナを乗せました。

どうにも甘いものが食べたくて、、

ケーキやチョコは控えているので、果物からとる作戦です。メープルシロップをほんの少しかけましたが、バナナの香りがとんでしまうので無くてもよかったかな。

バナナの甘みにとっても癒やされました〜♡

使ったカッテージチーズは低脂肪のものです。

食事管理の厳しいボディビルダーの方が食べていたのでマネしてみました^_^

糖質ほぼゼロで素晴らしい食材ですね。

味や食感も好みなのでこれから使って行こうと思います。

今日の体重　53.30

前回比　+0.85

※今日は筋肉痛で運動をしませんでした。その影響なのか、ふ、増えてる(･o･;) しかも、１キロ近く、、やはり運動は毎日やらないとだめなのかな