家にいる時間が長いと、ママも子どもも体を動かす機会がなかなかないものですよね。。
以前のように「体を動かしたい！」とうずうずしているママのみなさん♪
プレシャスネットでも毎回大人気
の講座ピラティスのsachi先生から、自宅でも出来るレッスン動画が届きましたよ〜
https://youtu.be/Si6urxQ7vm4https://youtu.be/Si6urxQ7vm4
sachi講師よりメッセージ
「今回のレッスンのテーマは
背骨のリリース
凝り固まりやすい背骨
深部から緩めて動きやすくすることで
骨周りを整えていきます
先ずは『緩める』ことからスタートしましょう
」
運動不足で切実な毎日、我が家も親子で早速トライしました〜
レッスン後はスッキリして気持ちいい〜
と親子で笑顔で会話も弾みましたよ
難しい動きではないので 是非、親子でお試し下さいね