バレトン★

身体についた脂肪にさよならしたい！

バレトンで、引き締まった、美しいラインの身体に一歩近きませんか

♦︎バレトンってどんなエクササイズなの♦︎

バレエ、ヨガ、フィットネス

それぞれの要素を含んだ一連の動作を、つなぎあわせて身体を動かす有酸素運動です。

バレエ未経験の方でも、まったく問題ありません関節に優しく負担の少ないエクササイズで、強度はどのようにも調整可能なのです

「シンプル＆イージー」なプログラムを繰り返すことで期待できる、バレトンの効果

全身の筋力バランスの向上

柔軟性の向上

脂肪燃焼

体の筋バランスを整えることで、姿勢矯正も期待で  き、まさに身体にとっていいことづくめです

まずは、正しい立ち方を、教えてもらいます

これだけでも、背筋が伸びて、気持ちいい

バレエパートでは、バレエの要素を取り入れた動きや形が登場します

フィットネスパートでは、身体を大きく動かします

ヨガパートでは、身体とゆっくり向き合います

 

ご自分のペース配分で出来ますし、

楽しく体を動かすだけなのに信じられないくらいの汗がでますよ♪

みんなでしなやかで美しい体を手に入れましょう！！

バレトン体験者のお声

あと少し戻らなかった体型が、バレトンで確実に変化している！
ボディラインが引き締まった♪

ジーンズのサイズがダウンした！

先生の明るさと、分かりやすいレッスンが楽しくて、先生に会いに行くのも参加している理由の１つ！先生が可愛い！！

先生が、〇〇に効くエクササイズですよー♪っと仰っていたところが後日筋肉痛になるので、効いている感じがあります。

そんな、バレトンを教えてくれる先生のご紹介です

 

 講師紹介 

先生の明るいキャラクターは、都内スポーツクラブでも大人気！

わかりやすい声がけで、今身体のどこの筋肉を使っているのか、とてもイメージしやすいです

レッスン中も笑顔がたくさん

先生に会うだけで、元気チャージができます

白木 朋子  TOMOKO

クラシックバレエ
バレトンソールシンセシス
美軸ラインストレッチ・エクササイズインストラクター

自身の結婚、出産を経てインストラクターとなり、
現在、好評中のバレトンサークルの他、大手スポーツクラブと多数契約
2016年ミスユニバースジャパンビューティキャンプに美軸ラインインストラクターとしてレッスンを担当

小さなお子様連れでも、安心してご参加いただけます

だっこやおんぶでかたくなっている肩周り、背中も気持ちよく、ほぐせます

＜詳細＞

 日　時：　11月29日(金曜日）受付9：50～/ 10：00～11：00

 場　所：  吉祥寺永谷サンプラザ１階ダンススタジオ　スペース18

武蔵野市御殿山1-6-1（吉祥寺駅より徒歩３分）

 参加費： １５００円

 持ち物： 飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服 （お部屋が暑いので半袖やノースリーブがオススメ）

※最低開催人数 : 3名

お申込みはこちらから★

5月より★全講座の参加費は事前支払いに変更になります(詳しくはクリック)

＜キャンセルについて＞

キャンセルは前々日までにお願いいたします。前日よりキャンセル料５００円を頂いております。

その他、ご質問等ありましたら、お気軽にお問合せ下さい。

preciousnet.kichijoji@gmail.com

 みなさまのご参加を、お待ちしています