1月★バレトン

みなさーん！

バレトンで新年の運動始め

いかがでしょうか

底冷えするこの季節

燃焼系のエクササイズ、バレトンで体をぐっと暖めましょう～

体が硬くても・運動が苦手でも大丈夫！

シンプル＆イージーな動きを繰り返していくプログラムなので、

どなたでもご参加いただけます

ご自分のペース配分で出来ますし、

楽しく体を動かすだけなのに信じられないくらいの汗がでますよ♪

みんなでしなやかで美しい体を手に入れましょう！！

＜詳細＞

 日　時：　1月15日(火曜日）受付9：50～/ 10：00～11：00

 場　所：  吉祥寺永谷サンプラザ１階ダンススタジオ　スペース→18

武蔵野市御殿山1-6-1（吉祥寺駅より徒歩３分）

 参加費： １５００円

 持ち物： 飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服 （お部屋が暑いので半袖やノースリーブがオススメ）

※最低開催人数 : 3名

お申し込みはこちらから★

＜キャンセルについて＞

キャンセルは前々日までにお願いいたします。前日よりキャンセル料５００円を頂いております。

その他、何かご質問等ありましたら、お気軽にお問合せ下さい。

preciousnet.kichijoji@gmail.com

 

*☆*:;;;:*☆*:;; ;:バレトンとは？*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

バレエ・ヨガ・フィットネスの3つの要素を融合した、燃焼系エクササイズ！

カラダの表面の筋肉だけではなく、体幹を支える深層筋（インナーマッスル）にアプローチしていくので、見た目のシェイプUPはもちろんのこと、女性らしい柔軟性まで得られる驚くべき効果が盛りだくさんの新感覚プログラム。

バレトン体験者のお声

・ママさん世代にはぴったりのレッスンだと思います！産後、あと少し戻らなかった体型が、バレトンで確実に変化している！
※筋肉は脂肪より重たいので、体重が変わらなくてもボディラインが引き締まりますよ♪
・体重は変わらないけど、確実に引き締まっていて、ジーンズのサイズがダウンした！
・友人に誘われて参加しましたが、運動が苦手、ダンスをするのかと不安でいっぱいでしたが、簡単な動きを繰り返す感じなのでバレエができている感じすらしました。あっという間に一時間が過ぎていてびっくりしました！バレトンって凄いですね！！
・先生の明るさと、分かりやすいレッスン、が楽しくて、先生に会いに行くのも参加している理由の１つ！先生が可愛い！！
・子どもが幼稚園に入ってからまたあまり動かなくなり…今までと違う所にお肉がついてきた（背中、脇腹、下腹）のですがバレトンで先生が、〇〇に効くエクササイズですよー♪っと仰っていたところが後日筋肉痛になるので、効いている感じがあります。
・バレトンで会う友人と子育ての情報交換をしたり、予定が会えばランチをしたりして一日を有意義に使える
・初めたばかりの頃はレッスンが終わると筋肉痛になりましたが、だんだんと体力がついてきた感覚があります。小さな子どもを育てていると体力勝負なので、これは嬉しい収穫でした！

 講師紹介 

先生の明るいキャラクターは、都内スポーツクラブでも大人気！

プレシャスネットのレッスン中も笑顔がいっぱい！

白木 朋子  TOMOKO

クラシックバレエ
バレトンソールシンセシス
美軸ラインストレッチ・エクササイズ
インストラクター
 

幼少よりクラシックバレエを始める
昭和音学大学短期大学部バレエコース卒業
在学中、解剖学、ピラティス、バレエ史など幅広く学ぶ

杉並区洋舞連盟公演ではソリストを踊る、オペラなどにも出演

自身の結婚、出産を経てインストラクターとなり、
現在、好評中のバレトンサークルの他、大手スポーツクラブと多数契約
2016年ミスユニバースジャパンビューティキャンプに美軸ラインインストラクターとしてレッスンを担当