3月 バレトン3/6(火)と23(金)

BALLETON（バレトン）

3月2回開催です

3/6（火）三鷹

3/23（火）吉祥寺募集開始です

講師はあのミスユニバースを指導したこともある朋子先生♪

大学でバレエの指導法を勉強されていたので、解剖学の知識は勿論、身体の使い方も分かりやすく説明してくださいます！

また、レッスンの終盤には子育て世代には常に付きまとう、辛い肩コリや腰痛に効くストレッチも教えてくださるのでお得感いっぱい！

先生の明るいキャラクターは、都内スポーツクラブでも大人気！

このバレトン講座の中でも笑顔がいっぱい！

大変ご好評の講座です♪

一度受けたらクセになるバレトン！
今回もすぐに満席になることが予想されます。
早めのご予約を♪♪♪

個々ご自分のペース配分で出来ますし、体が硬くても・運動が苦手でも楽しめます♪

シンプル＆イージーな動きを繰り返していくプログラムなので、どなたでもご参加いただけます！

楽しく体を動かすだけなのに信じられないくらいの汗がでますよ♪

バレトンとは？

バレエ・ヨガ・フィットネスの3つの要素を融合した、燃焼系エクササイズ！

カラダの表面の筋肉だけではなく、体幹を支える深層筋（インナーマッスル）にアプローチしていくので、見た目のシェイプUPはもちろんのこと、女性らしい柔軟性まで得られる驚くべき効果が盛りだくさんの新感覚プログラム。

バレトン体験者のお声

・ママさん世代にはぴったりのレッスンだと思います！産後、あと少し戻らなかった体型が、バレトンで確実に変化している！
※筋肉は脂肪より重たいので、体重が変わらなくてもボディラインが引き締まりますよ♪
・体重は変わらないけど、確実に引き締まっていて、ジーンズのサイズがダウンした！
・友人に誘われて参加しましたが、運動が苦手、ダンスをするのかと不安でいっぱいでしたが、簡単な動きを繰り返す感じなのでバレエができている感じすらしました。あっという間に一時間が過ぎていてびっくりしました！バレトンって凄いですね！！
・先生の明るさと、分かりやすいレッスン、が楽しくて、先生に会いに行くのも参加している理由の１つ！先生が可愛い！！
・子どもが幼稚園に入ってからまたあまり動かなくなり…今までと違う所にお肉がついてきた（背中、脇腹、下腹）のですがバレトンで先生が、〇〇に効くエクササイズですよー♪っと仰っていたところが後日筋肉痛になるので、効いている感じがあります。
・バレトンで会う友人と子育ての情報交換をしたり、予定が会えばランチをしたりして一日を有意義に使える
・初めたばかりの頃はレッスンが終わると筋肉痛になりましたが、だんだんと体力がついてきた感覚があります。小さな子どもを育てていると体力勝負なので、これは嬉しい収穫でした！

さあ、あなたもしなやかで美しい体を手に入れよう！

お子様連れでご参加いただけます。子育て中のママだってキレイになりたいはず！同じ子供を持つママとしての交流の場としてもお役立てください

 講師紹介

白木 朋子  TOMOKO

バレトン

クラシックバレエ

美軸ライン®エクササイズ
ストレッチ
オロフェイシャル

幼少の頃からクラシックバレエを続け、昭和音楽大学バレエコースを卒業教授法、解剖学などを学ぶ

自身の結婚・出産などを経て、心身の健康の重要性を感じフィットネスインストラクターとしても活動を開始
現在、大手スポーツクラブ多数契約
企業フィットネスなども行う

＜詳細＞

日　時：①3月6日（火）受付9：50～/ 10：00～11：00

　　　　　場　所： 三鷹イレブン会館2階ダンススタジオ
武蔵野市中町2-13-1（三鷹駅より徒歩３分）

　　　　　② 3月23日（金）受付9：50～/ 10：00～11：00

　　　　　場　所： 吉祥寺サンプラザ1階ダンススタジオ１８

武蔵野市御殿山1-6-1（吉祥寺駅より徒歩３分）

参加費： １０００円（杉並区子育て応援券使えます）

持ち物： 飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服(お部屋が暑いので半袖やノースリーブがオススメ)

お申し込み①はこちら　⇒①★3/6火.三鷹

お申し込み②はこちら　⇒②★3/23金.吉祥寺 

＜キャンセルについて＞

キャンセルは前々日までにお願いいたします。前日よりキャンセル料５００円を頂いております。

その他、何かご質問等ありましたら、お気軽にお問合せ下さい。

preciousnet.kichijoji@gmail.com