分かり易いレッスン内容と講師リードで
大人気のピラティス講座
開催のご案内です
10/31（月）10:30〜11:30
ピラティスとは
しなやかで美しい体を作るメソッドです
体の外側の筋肉を鍛えるのでは無く
背骨や骨盤などの骨周りの小さな筋肉を動かしながら呼吸をする事で体幹を鍛えます
骨や筋肉を正しい位置にする事で
歪みを矯正し
美しい身体を作り上げます
ピラティスでインナーマッスルを鍛え
くびれたお腹
引き締まった背中
スッキリした手足
手に入れましょう
くびれたお腹
引き締まった背中
スッキリした手足
手に入れましょう
カラダの歪みを直す事で美しい体へ体幹を鍛え基礎代謝があがる事による脂肪が燃えやすい体作りとダイエット効果リハビリとしても活用されているので腰痛などにも効果ありママは健康が一番ですね
さらに美しく
全部手に入れちゃいましょう
《sachi講師プロフィール 》
二男一女の三児の母。『運動の楽しさ』と『食は体を作る』 をキーワードに健康なメンバーを一人でも多く次世代につなぐため、明るく楽しく活動中。FTPベーシックマットピラティスインストラクター、マタニティピラティスライセンス、食育指導士、マクロビオティックセラピスト資格保持。現職スポーツ施設インストラクター。
育児にも活きる『食』を学びながら楽しく体を動かしてママもスッキリ健康美へ。
渋谷、六本木などでピラティス講師をされてる大人気の現役講師です
子育て中のママの為に破格のお値段でレッスンを引き受けて下さいました
このお値段でレッスン出来るのはプレシャスネットだけです
参加者さまの声も続々と
ピラティス講座で子供にもママの私にもお友達が出来ました
レッスン後の体の軽さにびっくり
整体に行ったみたいで驚きました
毎回レッスン内容が変わるので、何回来ても楽しいです
レッスンの後、いつも肩周りは楽になるし、1日元気で過ごせます
ピラティス
①10/18（火）10時30分～11時30分
②10/31（月）10時30分～11時30分
場所
本宿コミセン
http://honjuk-c.sakura.ne.jp/access.html
定員
定員15人（最低催行人数3名、3名に満たない場合は中止となります）
参加費
1500円
持ち物
・ヨガマットor大きめのバスタオル
・ヨガマットor大きめのバスタオル
・飲み物、汗拭きタオル
・お子様連れの方は玩具や寝転ぶ用のタオルなど
動きやすい服装でご参加下さい
★キャンセルについて★
大変恐縮ですが、当日キャンセルは500円頂いております。
キャンセルの場合はお早めにご連絡ください。
preciousnet.kichijoji@gmail.com
ママだけのご参加ももちろん
お子さま連れでもご参加出来ます
（託児ではありません。ご自身でレッスンしながらお子さまをみて下さい。
お部屋は貸し切りですので、授乳なども出来ます）
お子さまの年齢制限はございません
広いお部屋で伸び伸びと遊んでます
皆さまのご参加お待ちしております