段々暖かくなってきました。やばい、夏がちかい！体を引き締めなくちゃ！！ってママのために、ボールを使ってシェイプアップする講座を5月も開催します！
ポンポン弾んで体感してもらいたいバランスボール
とっても身体にいいんですょ～弾んで体幹にアプローチ出来ます
姿勢も良くなりポッコリお腹ともさよならしちゃいましょ
【詳細】
◆日時： 8月29日（月）
１０時００分～１１時００分
◆参加費： ２０００円（※杉並子育て応援券使えます）
◆場所： 高円寺ダンススタジオ STUDIO C5
ＪＲ高円寺駅から徒歩１～２分。南口ロータリーから右斜め前方にみえるセブンの３F。
注）エレベーター、エスカレーター、駐輪場はありません。徒歩での来場をおススメします。自転車の方は、近隣の駐輪場をお探しの上、ご利用ください。
ベビーカーでお越しの方は、３Fまで上げて頂くことになりますので、出来る限り、抱っこ紐でお越しください。
◆お持ち物：
・スタジオ用（内履き）のシューズ
※あればお持ちください。なくても裸足で大丈夫です。
・汗ふきタオル
・水分補給のための飲み物
バランスボールやヨガマットは、無料で貸出しますので、ご安心を
※当日のキャンセルはキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
体の筋バランスを整え、姿勢がよくなり、体幹が鍛えられるのです
血液循環を促し、有酸素運動で体脂肪を燃焼しやすくしていきましょう
足と手を動かすことで脳トレにも
産後ユラユラな自分の体と心をセルフコントロール出来るよう、ブレない体とブレないココロを目指しますしょ～！楽しく弾んでストレスも発散出来ます！
皆さんのご参加お待ちしています♪